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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
각탕, 겨자찜질에 대해 |
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| 이름
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asamo(관리자)
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날짜 |
2014-02-21 오후 6:33:40 |
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| 조회수 |
3348 |
파일
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1.각탕후 찬물로 마무리를 하면 잘 나던 땀이 그쳐버리는것
같은데 꼭 찬물로 발목부위를 담가줘야 하나요?
찬물로 2~3분정도 담그는것 맞죠?
***뜨거운 물에 담갔을때 피부가 이완이 되는데
마지막을 찬물에 헹구는 것은 그 피부를 원래대로 수축을 시키기
위한 것입니다, 손발이 많이 찬경우는 미지근한 물로 헹구고
아님, 샤워기로 살짝 헹구어 내고(1분정도) 마른 수건으로 닦아
양말을 신겨주면 보호가 된답니다.
2.각탕후 발목보호를 위해 이불속에 최소한 몇분정도 그대로 누워있는것이
바람직 한가요?
아이가 가만히 누워있기 버거워하고 자꾸 이불속에서 나오려고 하네요.
***가볍게 걷는 정도는 괜찮은데, 뛰어다니면 발목이 느슨해져있어
오히려 좋지 않아요, 최소 한30분정도는 누워쉬는 것이 좋겠지요.
3.각탕후 옷은 바로 갈아입지 말고 이불속에 30여분정도 누워있다가
후다닥 옷 갈아입고 그 다음엔 이불속에서 나와서 거실로 나가든지
활동해도 되나요?
***바로 마른 옷으로 갈아입어야 한기가 들지 않고 감기도 예방할 수
있어요, 땀이 식으면서 체온도 내려가는데 이때 관리를 잘 못하면
감기에 걸리기쉬워요.
4. 각탕후 소금을 어느정도 감잎차같은걸 어느정도 먹여야할지 항상
애매하더라구요. 덜 먹이면 감기에 더 걸릴것 같고...
***조금만 보충하시면 됩니다, 혀밑에 넣어 침으로 녹여먹게해주고
30분정도 후에 감잎차와 생수를 적당히....한번에 급히마시는 것은
좋지 않으니 조금씩 천천히 보충해주시면 됩니다.
땀을 통해 빠져나간 염분과 수분 비타민 보충이니
100~200cc 생수나 감잎차 면 되지 않을까 합니다.
5.각탕은 감기에 걸리지 않았을때도 자주 해주면 감기예방에 좋나요?
어느시점에 각탕을 하는게 도움이 될까요?
매일매일 하는건 좋지 않겠죠?
***네, 확실히 감기 예방, 몸살예방에 도움이 됩니다.
매일하는 것은 더욱 좋겠지만, 시간상 어렵다면
일주일에 몇회정도 규칙을 정해놓고 실천하심 좋구요
낮에 활동을 다 하고
저녁에 하는 것이 좋습니다.
더불어 겨자찜질은 각탕보다 자주 애용하는데...
1.가제수건으로 겨자찜질을 해주게 되면
겨자국물이 흘러나와서 찜질부위에 닿게 되는것 같아서
전 손수건을 몇겹으로 해서 국물이 새지 않게 주의하면서 하거든요
그렇게 해도 될런지...?
그렇게 시간을 15분정도 하는 편이거든요
그렇게해도 부위가 빨개지긴 하니까요.
****찜질이죠?
수제비 반죽처럼 되직하게 개면 물이 많이 흐르지 않고
거즈를 몇겹씩 하지 않아도 되어요.
요즘 제 온몸이 겨자로 인해 빨갛게 ...ㅎㅎㅎ
몸살예방에 아주 도움이 되구요
어깨 결림에도 좋답니다.
2.아이가 감기에 걸리면 편도가 잘 부어 고열이 잘 나는편이라
겨자찜질을 그냥 목부위만 하는데
골고루 다른 부위도 해야 하나요?
한다면 어느부위를 주로 해주어야 효과가 있나요?
그냥 목부위만 해주어도 괜찮을까요?
***골고루 해주면 더 좋아요. 특히 관절부위...가슴 등 배..
손목 발목...모두 괜찮아요.
목에 대주어도 잘 참는다면 좋겠지만
어른들도 목은 피부가 예민하여 참기가 어려워요
그럴때는 손목이나 무릎등에 먼저 대주거나
등에 붙여주고 좀 식으면 목에 나중에 대주어도 좋습니다.
1.방안을 환기시키고 나서 방문을 닫고 해도 괜찮나요?
아님 가능한 방문을 연채로 하는게 효과적인가요?
***네, 환기후 방문과 창문을 닫고 하심 됩니다.
2.풍욕하는 좋은 시간이 따로 있나요?
아님 시간되는 대로 해도 괜찮은가요?
***원래는 해뜨기 전과 해 진 후에 하면 좋다고 하는데
낮에 해주어도 상관없어요.
해뜨기 전후에 인체에 좋은 자외선이 가장 많은
시간이랍니다.
하지만 몸이 아프거나 열이 나는 경우는
풍욕의 횟수를 늘려야 하니
낮에 해주어도 도움이 된답니다.
편한 시간에 해주세요.
3.풍욕을 하려면
3개월을 쉬지말고 해야한다고 본것 같은데
꼭 그렇게 해야 되나요?
아님 가끔 빼먹어도 괜찮을지요?
***계속 이어하면 더 효과적이지요.
하지만 사람의 일인지라... ....
어쩔 수 없다면 중간에 쉬다 다시 이어가야겠지요?
그래도 안하는 것보다는 무지무지 도움이 되니
포기하지 마시고 열심히 실천해주세요~~~
질문 긴것 맞는데...
이렇게 하시고...
집에서 안하시는 것은 아니시죠? 하하하하~
파이팅입니다!
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