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| 글제목 |
17개월 되는 아이의 먹거리 및 냉온욕 문의입니다. |
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| 이름
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loveletter(정순미)
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날짜 |
2012-07-24 오전 1:34:44 |
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| 조회수 |
2821 |
파일
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이번에.. 어린이 건강관리사 양성 과정을 통해서..
자연건강관리법과 먹거리에 대해.. 새롭게 알게되어
매우 유익한 시간이었습니다. 감사드립니다.
책을 통해.. 대략 읽기는 했지만.. 실질적인 행동에 있어서는
잘 와닿지 않았었는데.. 교육을 통해 가깝게 알고 실천할수 있는
계기가 되었네요.. ^^
관련하여 문의를 드리고 싶은게 있어서.. 몇가지 써봅니다.
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(1) 17개월 아이의 영양 식단 관련하여..
- 엄마의 개인적인 선택(?!) 으로... 아이에게 우유와.. 육식고기를
먹이지 않으려고 합니다.(절대로는 아니고 굳이 일부러는 안먹이려는
생각입니다) . 생선류는 먹입니다.
우유하면 칼슘, 고기하면 단백질 지방이 떠오르는데..
이 두가지를 배재하고.. 채소와 해조류로.. 영양이 부족하지 않게
식단을 해보고 싶습니다.
칼슘,단백질이 많은 채소나 과일 해조류를 좀 콕~! 찝어서 추천?!
해주시면.. 좋겠습니다.
( 깻잎에 칼슘이 많다고 대표님이 그러셨는데.. 그외.. ..또,.
다른 채소나 과일이 있을까요..
생선중에서도 혹시 단백질 지방이~ 왕~ 많은게 있다면..
어떤게 있을지..
해조류도.. 미역국,새우,조개류를.. 1주일에 2~3번.. 혹은 그 이상
먹는데..너무 많이 먹는건 아닐지..괜찮은지.. 살짝 궁금하고요.. )
17개월 아이라.. 이도 제법 나서 왠만큼 씹어먹는데..
어른들 먹는 잡곡밥(물을 좀 더 많이 넣긴 합니다.) 같이 먹어도
소화해서. .영양으로 잘 갈런지요..
(잡곡중 일부는 응가로 그대로 나오는 것도 같고요.. )
수수팔떡에서 산 곡식 생식가루를 밥에 국에.. 뿌려서 먹이기도
합니다. 그런데.. 양이 많지는 않아서요..
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(2) 냉옥욕
목욕탕에 가게되면.. 때를 밀고 냉온욕을 하는게 좋을까요.
냉온욕을 하고 때를 미는게 좋을까요?
아니면.. 그닥 큰 상관이 없을까요.? ^^;;
이것도 은근 고민.. 되더라고요..
때를 밀게 되면.. 온탕에 10~20분 정도 있다가.. 때를 미는데..
냉온욕 전후.. 혹시.. 효과를 생각한다면.... 어떤게 더 좋을지
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(3) 아이 죽염 먹이는데..
밥에 국에 살짝씩 뿌려서.. 먹이면.. 될까요?
혹시 죽염 먹이는 양이나 방법이.. 다른게 있는지요..
식 전후 먹이라던지.. 국에 넣고 끓이는건 안좋다던지.. 등..
양은 어느정도 먹이면.. 바람직할지..
이상 몇가지 생각나는대로 질문 드려봅니다..
답변 기다릴께요~~"
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- 관리자(2012-07-26):
에고, 캠프준비로 정신이 없네요...조금만 기다려주세요...그리고 자료집 받으신것을 한번더(영양표가 있지않아요?)참고해주심은 어떨지요? 
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