|
ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
-------------------
ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
|
|
 |
| 글제목 |
추운날 풍욕... |
|
| 이름
|
zeze75(구은영)
|
날짜 |
2011-11-19 오후 12:21:08 |
|
| 조회수 |
1930 |
파일
|
-
|
|
아이 풍욕시킬때,
한번은 괜찮은데, 여러번 시키려면
가만있지 않아 정말 힘들지요...
힘들때 저는 '뽀로로'를 활용했었어요.
평소 TV를 잘 안보여주니
풍욕하거나 각탕, 겨자찜질 할때 보여주면
'상' 이라고 생각하더라구요.
풍욕은 해가 잘 들지 않을때라도 해주면 좋구요,
찬바람 직접 맞지 않게 관리해주세요.
날씨가 많이 추운날은
보일러로 실내 온도를 22~24도씨 정도로 맞춘 다음 하고,
이불을 평소보다 두터운 걸로 덮어주시는게 좋습니다.
풍욕하며 모관운동 하는 것 좋구요,
햇볕 쪼이며 일광욕 하는 것이 몸을 튼튼히 하는데 도움이 되니
일광욕도 신경써서 해주시면 좋겠습니다.
풍욕하며 햇볕 충분히 못 쏘인 것 같다면
풍욕 하지 않는 시간이라도
발, 다리 등에 볕 쪼여주고,
날씨가 괜찮을때는
마스크 씌워 산책도 하고 그러세요.
코 막힌 것은 1% 죽염수 매일 4~%차례 넣어주시면 좋을 것 같구요,
날씨가 건조하니
미지근한 물 자주 챙겨 먹이세요.
호두기름은 좋은 기름 구하실 수 있다면
먹이셔도 되구요,
다만, 호두 기름만으로 폐가 튼튼해지고,
아이 몸이 건강해지는 것은 아니니
기본 먹을거리, 생수, 생채소 등은 챙기셔야 합니다.
좋은 음식 먹고, 잠 푹 자고, 적당히 운동하고,
스트레스 없이 정서적으로 편함을 유지하는 것.
아이가 건강하게 자라는 기본을
어떻게 챙길지
계획하고, 실천하다보면
어느새 아이가 전보다 건강해져 있을거에요.
힘내세요.^^
(새벽 세시까지 안 주무시면 안되요... 푹 주무시고, 엄마 건강도 챙기세요.^^) |
|
|
|
