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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
풍욕 횟수... |
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| 이름
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zeze75(구은영)
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날짜 |
2011-03-17 오후 3:39:38 |
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| 조회수 |
1475 |
파일
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우리가 생활할때
운동도, 식사도, 잠자는 시간도
규칙적으로 하는 것이
건강에 도움이 된다고 하지요.
풍욕도 운동이기 때문에
규칙적으로 하는 것이 더 좋다고 하구요,
우선은 하루 2회, 꾸준히 하는 것을 목표로 하고,
엄마도, 아기도 익숙해지면
횟수를 한번 더 늘리는 식으로 하시면 좋겠습니다.
처음부터 무리해서 진행하면
꾸준히 하기가 힘들거든요.
위에 말씀드린 것처럼
풍욕이 자극이 적긴하지만,
이것도 운동이기 때문에
소화에 무리가 되지 않도록 식사 전후 시간 텀을 두어야 하구요,
목욕하면 피부가 자극을 받은 상태라
풍욕을 해도 피부 호흡을 적극적으로 할 수 없기 때문에
1시간 정도 후에 하시길 권합니다.
반대로 풍욕 후 바로 샤워나 목욕하는 것은
괜찮습니다.
오늘도 아기가 바쁜 하루 보내시겠네요.
즐겁고, 활기찬 하루 되세요^^ |
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