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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
가래... |
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| 이름
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zeze75(구은영)
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날짜 |
2011-01-13 오후 4:52:49 |
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| 조회수 |
1798 |
파일
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가래가 낄때
미지근한 물을 한모금씩, 자주 마시면
가래가 가라앉는데 도움이 됩니다.
그리고, 기침하지 않아도,
겨자찜질을 하면 가래 삭히는데 도움이 되구요,
풍욕도 가래가 떨어지게 해줍니다.
풍욕은 체력에 따라 하루 1~11회 정도까지 가능하구요,
한번하고 30분 쉬는 것이 원칙이지만,
여러회를 해야할때는
연속 두번하고 30분 쉬었다가
연속 두번하는 식으로
진행하기도 합니다.
풍욕 중 생수, 죽염 등을 조금씩 먹는 것은 괜찮구요,
간식은 풍욕을 마치고 최소 15~20분 정도는
쉬었다가 먹게 해주세요.
간식 먹고 난 후에도 그정도는 쉬었다가
풍욕하게 해주시구요...
식사를 하고 난 후에는 30분 정도
쉬었다 하셔야 합니다.
찬바람 맞으면 기침이 시작될 수 있으니
외출시 마스크, 목도리 꼭 하고,
바람 많이 맞지 않게 주의해주시어요.
각탕은 외출했다가
돌아와 자기 전에 시켜주시는 것이 좋을 듯 합니다.^^ |
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