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*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
풍욕... |
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| 이름
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zeze75(구은영)
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날짜 |
2010-05-24 오후 8:46:45 |
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| 조회수 |
2146 |
파일
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답글이 늦어 죄송합니다^^;;
풍욕은 피부를 통해 산소를 받아들이고, 노폐물을 배출하는 등
피부호흡을 촉진하는 유산소 운동입니다.
몸이 안좋은 경우
몸속 일산화탄소가 산소와 결합하여
트림, 방귀 등의 형태로 배출되고,
직접적으로 가스가 나오는 것이 아니라도
풍욕을 했을때 몸에서 냄새가 날 수 있습니다.
단식 중 풍욕을 하면 이런 현상이
더 강하게 나타나곤 합니다.
다른 증상이 있는 것이 아니라면
걱정하지 않으셔도 됩니다.
풍욕, 냉온욕 후 콧물이 나는 것은
뒷마무리를 잘 못했거나
냉온욕 온도 조절이 잘못된 것으로 보입니다.
바깥날씨가 찰때는 이불 두께가 두꺼워야 하고,
바깥날씨가 더우면 이불은
땀이 나지 않을 정도의 얇은 이불을 사용합니다.
돌 전 아기들은 따뜻한 낮시간에
창문열고 환기시킨 후 창문 닫은 다음
풍욕을 시킵니다.
풍욕 시킨 후에는 바로 옷을 입혀야 합니다.
냉온욕시 찬물이 차가운데,
더운물이 뜨겁지 않으면
감기에 걸릴 수 있구요,
냉온욕 후 바로 닦아주지 않거나 옷 입히지 않아 한기들면
감기 걸릴 수 있습니다.
감기 걸리지 않도록 주의해주시어요.
풍욕 1회는 50m를 전력질주한 정도의 체력이 든다고 해요.
아기가 풍욕 중 또는 풍욕 후 바로 잠이 드는 것은
노곤하여 그런 것이구요,
풍욕 중 잠들면 벗긴채 재우지 마시고,
가능하면 옷 입혀 재우세요.
아기가 자면서 이불을 차내기 때문에
감기 걸리기 쉽거든요.
벗긴채 낮잠 재운다면 자주 자주 이불 확인해주셔야 합니다.
오곡가루에는 땅콩, 호두 등의 견과류는 들어있지 않구요,
잡곡만 들어 있습니다.
음식은 아이마다 반응이 다 다르기때문에
조금씩 먹여보고 반응을 살핀 후 먹일지 여부를 결정하셔야 하구요,
엄마도 조금씩 드셔보고 젖 먹이며
아기가 별다른 반응이 없다면 드시는 쪽으로
조심스럽게 진행하셔야 할 것 같아요.
매일 풍욕, 냉온욕하는 것이 쉽지 않지만,
아픈 아이를 위해 무언가 할 수 있다는 것만으로도
큰 힘이 되는 것 같아요.
아기가 돌전이니 무리하지 마시고,
조심조심, 서서히 진행하시어요^^ |
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