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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
비염... |
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| 이름
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zeze75(구은영)
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날짜 |
2010-02-02 오전 11:18:40 |
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| 조회수 |
1674 |
파일
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비염이 있는 아이들은
평상시에도 시원하게 숨쉬기 힘들어 고생하지만,
특히, 잠들기 전 오랫동안 뒤척이고,
깊이 잠을 잘 못자지요.
우선은 평상시에 생수를 조금씩 자주,
잘 챙겨 먹이기 부터 시작하시면 좋겠습니다.
물만 잘 마셔도 코막힘이 덜해집니다.
하루 물 섭취량은
아이들은 자기 체중의 10%,
어른은 2리터 정도 드시길 권하고,
한꺼번에 벌컥벌컥 많이 먹기보다는
조금씩 자주 먹어야 합니다.
그리고, 매일 풍욕을 두번 정도 시켜보세요.
낮에 일광욕 겸 풍욕을 한번 시키고,
자기 전 환기시키고 창문 닫은 후 한번 더 시키는 식으로요.
자기 전 풍욕을 하면
일시적으로 코가 뚫려
수월하게 잠이 든답니다.
집에 볕이 잘 들지 않아도
안하는 것보다는 하는 것이 당연히 좋구요,
아기가 어리니 환기시키고,
창문을 닫은 상태에서 시켜주세요.
낮에는 1% 죽염수를 수시로 코와 입에 한방울씩 넣어주세요.
큰아이는 한모금씩 가글하게 해주시구요.
특히 아기가 젖 먹기 전에 1% 죽염수를 한방울 넣어주면
일시적으로 코가 뚫려 힘들지 않게 젖을 먹을 수 있습니다.
감잎차는 우려서 한시간 안에 드시길 권합니다.
그밖에 깨끗하고 안전한 먹을거리 먹이기,
채소 넉넉히 먹이기,
가공식품, 인스턴트 음식 안 먹이기는 기본으로 하시구요...
마음이 혼란스럽고, 조급해질때는
<굿바이 아토피>를 다시 읽어보고
현재 여건에서 할 수 있는 것들을 적고,
구체적으로 계획을 세운 후
하나씩 시작하는 것이 좋을 것 같아요.
자주 글 주시구요,
우선은 엄마와 아이들 모두
생수 마시기부터 시작해주시어요... |
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