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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
각탕... |
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| 이름
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zeze75(구은영)
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날짜 |
2009-05-16 오후 1:07:48 |
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| 조회수 |
754 |
파일
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각탕은 열이 38도씨 이하일때만 하구요,
각탕 후 생수, 죽염, 감잎차를 꼭 챙겨 마셔야 합니다.
아이에게 해주기 전에 엄마가 먼저 해보셔야
아이가 아플때 당황하지 않고 해줄 수 있고,
아이 체력에 맞게 적용할 수 있습니다.
아직 읽어보지 않으셨다면
자연건강법으로 아이 낳고 키우기에 대해 정리해놓은
<황금빛 똥을 누는 아기>를 읽어보시면 좋겠습니다.
채소는 국내산 채소를 구해 볶은소금, 식초 등을
활용해 깨끗이 씻어드셔도 되구요,
여건이 되시면 아이 먹는 것은 친환경으로 구해주시면 좋을 것 같습니다.
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각탕하는 법은 자료실에 있는 내용을
퍼왔습니다.
각탕법은 섭씨 41~43도의 더운물에 10~15분 정도 발을 담그는 방법이다.
몸을 따뜻하게 해주고 혈액 속의 염증을 없애주는 요법으로 피로를 풀어 줄 뿐 아니라 혈액순환을 촉진하며 땀을 내게 하여 체온도 조절해 준다.
각탕법을 하고 나서는 물과 소금, 감잎차를 충분히 마신다.
1. 발물기나 발을 푹 담글 수 있는 깊은 용기를 준비한다.
2. 43도씨 정도의 물을 준비하고 발을 담근다. 물의 온도를 유지할 수 있게 곁에 더운물을 준비하는 것이 중요하다.
물이 식으면 더운물을 부어 온도가 섭씨 43도를 유지하도록 해야 한다.
3. 몸에 땀이 날 때까지 기다리고, 몸을 따뜻하게 한다.
4. 각탕을 하고 나면 찬물에 발을 담가 3분 정도 식히고 조용히 쉰다. 약 20분 정도는 발목에 무리가 가는 일은 피해야 한다.
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