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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
각탕, 풍욕... |
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| 이름
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zeze75(구은영)
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날짜 |
2009-03-03 오전 10:21:28 |
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| 조회수 |
776 |
파일
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하루에 풍욕 6회를 꾸준히 한다는 것이
큰 맘 먹지 않으면 힘들지요...
열을 내리게하기 위해 풍욕할때는
연속으로 6회-2회하고 30분 쉬는 식으로
해야 효과가 있지만,
열이 나지 않는 경우라면 하루 중 아무때고
풍욕을 하셔도 되요. 꼭 연속으로 하지 않아도 됩니다.
풍욕2회와 각탕의 효과가 달라
어떤게 더 나은지 답하기 어려운데요,
무엇이든 매일매일 꾸준히 하면 효과가 있습니다.
시간 여유가 되시면 매일 풍욕2회, 각탕 1회를 해주면
좋겠습니다.
풍욕한 후에는 바로 각탕해도 되구요,
각탕한 후에는 최소 한시간 정도 있다가
풍욕을 해야 효과가 있습니다.
그리고, 겨자찜질은 이틀에 한번 정도
꾸준히 해주시면 좋겠어요.
겨자찜질할때는 피부가 빨갛게 발적될때까지
확실히 해야 효과가 있습니다.
조금하다가 울긋불긋해지면 떼어내는 경우가 있는데
그러면 효과가 없어요.
5~7분 정도 붉은 정도 살펴가며 붙여주시어요...
먹을거리 챙기기, 생수 조금씩 자주 먹이기, 충분한 수면 취하게 하기
등은 기본으로 하고 계신거지요? |
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