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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
엄마가 무엇이든 적극적으로 의욕을 갖고 대하면 |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2008-10-04 오후 12:14:57 |
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| 조회수 |
646 |
파일
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좋은 결과가 오는 것 같아요
해도 별수 있겠어~하는 생각으로 손놓고 있는 것보다
이렇게 구체적으로 어떻게 할까 고민하시는 것이 좋네요
1. 오전중에도 풍욕 해도 되나요?
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넵
2. 풍욕 5번을 언제 하는게 좋을까요? (오전 몇시에 한 번 정오에 한 번.. 2시에 한 번...이런식으로 알려주시면 좋겠어요... 도통 언제 햐야할지 알 수가 없어서요..)
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아침에 2번 정오즘 2번 오후 1번
또는 오전중 1번 정오 1번 오후에 1번 저녁에 2번
어떤 식으로든 하루에 5회를 해주시면 되요
3. 보통 저녁 8시쯤에 각탕하고 바로 목욕시키고 목욕 끝나자마자 옷 입기 전에 보에 싸서 겨자찜질을 합니다. 이 방법이 괜찮은지요?(처음엔 겨자찜질하는 내내 울더니 지금은 안울어요...)
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낮에 겨자찜질을 해주고
오후에 풍욕 끝나고 각탕해주고
저녁에는 목욕시키고,,
왜냐면 각탕하고 목욕은 최소 40분에서 한시간 정도 간격을 두는 것이 좋답니다
4. 겨자찜질을 어느정도 해야할까요? 한 2분정도만 해도 될까요?
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피부가 발갛게 될때까지 해주세요
그게 2분이든 5분이든 어른의 경우 20분이 되기도 합니다
5. 각탕시 물의 온도는 몇 도 정도가 좋을까요? 코에 땀이 날때까지라고 하시는데... 아직 한 번도 코에 땀이 날때까지 못해봤네요. 자꾸 울어서 3,4분도 채 못하는것 같아요. 시간은 어느정도 해야 효과가 있나요?
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엄마의 한손으로는 아가 발을 잡고 물에 담근 상태에서 해주면
너무 뜨겁지 않게 할수 있는데
엄마 손과 아가발이 발갛게 될때까지 해줍니다
그러려면 손을 담그고 있는 물이 따끈해야 합니다
40~43도정도가 좋습니다
싱크대에 작은 바가지를 넣고 물을 담고 해보세요
그러면 아가를 품에 안고 서서 할수 있으니까
엄마 허리도 안아프고
아가도 이것 저것 볼것이 있어서 그나마 좀 견딘답니다
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