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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
풍욕6회는 |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2008-06-24 오후 4:19:35 |
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| 조회수 |
700 |
파일
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입원한 셈치고 풍욕을 집중적으로 해줍니다
이때는 시간을 정해서 규칙적으로 하지 않으면 6~11회를 하기 어려워요
운동을 할때 30분씩 나눠서 2번 하는 것과 1시간 하는 것 중
효율적인 면에서 1시간을 하는 것이 높다고 하는 것처럼
어떤 상태가 일정한 경지에 이르면 질적인 변화가 일어나는 시점이 있다고 봅니다
그러니 급한 상황일때는 연달아 하기를 권하게 되요
차이가 어느정도인지 수치상으로는 말씀드리기 어려우나
경험상 아이들이 열이 높을때 연달아 해주면 확실히 5회가 지나가면
열이 내리는 경우가 몇번 있었어요
저희도 자연건강법을 하면서
왜 냉온욕은 1분일까? 풍욕은 왜 20초부터 시작할까? 합장수행은 왜 40분동안 할까? 왜 냉온욕시에는 찬물부터 들어갈까? 등등이 궁금하더라구요
대부분은 니시 원전을 읽어보면서 궁금함을 해결하기도 하였는데
냉온욕시 1분을 기준으로 삼은 것은
니시원전에도 나와있지 않아서 잘 모르겠어요
아마도 물속에 1분 정도 있는 것은 몸이 약한 분들도 무리가 없는 시간이 어서가 아닐까 하고 최민희대표님과 저희들도 이야기를 나눈 적이 있습니다
실지로 해보면 몸이 아프고 시름시름 힘들땐 풍욕이 자극이 덜하고 낫다고 느껴집니다
여름이라고 찬물에 오래 있지 마시고 그냥 1분씩 하시어요
냉온욕시에 물속에서의 시간조절은
주위 기온이나 환경변화때문이 아니라 내 몸상태에 따라 조절하는 것이 좋다고 봅니다
몸이 너무 힘든 경우가 아니라면 원칙적으로 1분씩 오가는 방법이 좋구요
사실 1분동안 있는 것도 힘들어 할 정도로 몸이 안좋은 분은 별로 안계시리라 봐요
잠잘때 풍욕을 하느라 운동을 못하시면
그외의 시간,,,잠자리에 누웠을때 TV볼때 등에 ㅏ아이들과 함께 하세요
저도 하루종일 창문을 열어놓고 지내는데
새벽에는 좀 쌀쌀 하더라구요
그러니 풍욕이 끝나면 방문은 열고 창문을 닫고 주무시는 것이 좋을 듯 합니다
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