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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
^^ |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2008-03-10 오전 9:06:39 |
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| 조회수 |
586 |
파일
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생채소를 많이 먹으면 좋은데
아이들에게는 생채소 먹이는 것이 쉽지 않아서
일주일에 몇회는 생채소 비빔밥을 먹이면 어떨까 싶은 거죠.
생채소 비빔밥 어려워하지 마시고
그냥 흔한 채소를 익히지 않고 가늘게 채썰거나 아이가 어릴 경우는 다져서 간장양념에 비벼 먹이거나
고추장 양념에 비벼 먹으면 됩니다
냉장고에 쌈장 초고추장 양념간장은 항상 준비해두면
밥상 차릴때 도움이 많이 되요
두부를 그냥 막 부쳐서 양념장을 얹어 내어도 좋고
채소를 씻어서 물기를 탈탈 털어 한쟁반 올려놓고 쌈장이나 고추장에 쌈싸 먹어도 좋고
국수 삶아서 김치앙 초고추장이랑 비벼 먹기도 하고
그냥 콩나물을 물 조금 소금 조금 넣고 익혀서
밥이랑 양념간장이랑 비벼먹어도 좋거든요
당근 양배추 적상추 깻잎 케일 피망 양파등등 어떤 생으로 먹을수 있는 채소는 모두 가능합니다
풍욕을 매일 규칙적으로 하면 좋은데
처음 할때는 창문을 활짝 열기보다는 일광욕겸해서 따뜻한 창가에서 시작하고 익숙해지면 그때 창문을 열어 외기욕으로하는 것이 좋습니다 |
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