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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
냉온욕 시작 어떻게 해야 할까요? |
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| 이름
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asamo(관리자)
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날짜 |
2016-04-25 오전 9:56:18 |
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| 조회수 |
1135 |
파일
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무슨 말씀을요~
언제든 올려주세요.
냉온욕을 처음 할 경우 물온도에 적응하는 기간이 필요해요.
우선은 목욕탕에 냉탕과 온탕을 두고
온탕에 1분 탕 밖에서 1분
다시 온탕에 1분 밖에서 1분
그다음 온탕에 1분 그다음에는 냉탕에 무릎까지만
다시..온탕 냉탕은 허리...
이렇게 서서히 더운물부터 시작하면 몸이 서서히 더워지면서
아이가 찬물에도 잘 적응할 거에요.
한두번만 해보면 아이도 잘 적응하고
오히려 더 즐거워할거에요~
원칙은 냉탕 1분 온탕1분이지만
적응하는기간을 갖고 천천히 익숙하게 해주심되어요~
적응이 되면 온도차를 확실하게 해서
냉온욕을 해주세요. 그럼 잠도 잘 잘거에요.
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