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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
그 모든 걸 저녁에 다 하려면 신경쓰이실텐데...ㅜ.ㅜ |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2006-08-28 오후 2:17:09 |
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| 조회수 |
515 |
파일
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일을 하시나요?
가능하다면 짧은 저녁시간에 모든 것을 다하기보다
나눠서 안배를 하면 어떨까 싶어요
한번에 몰아서 하면 체력적으로도 힘드실거거든요
그냥 원리상 나열하자면
일정하게 시간적인 차이를 두셔야 하구요
각탕하고 한시간후에 풍욕하고 냉온욕은 바로 해도 된답니다
각탕은 땀을 흘리는 것이라 바로 풍욕을 하지 않구요,,
냉온욕은 풍욕보다 강도가 높으니 풍욕을 먼저해야 한답니다
하지만 위에서 말씀드린대로 낮시간까지 이요하여 안배를 했으면 하구요
혹 직장에 다니셔서 그것이 어렵다면
하루는 풍욕과 각탕
하루는 풍욕과 냉온욕 이렇게 하면 좋을 듯 합니다
아이도 이제는 될수있으면 부모님과 함께 대중탕에 가서 냉온욕을 하는 것이 좋아요
일주일에 두번 정도 날을 정해서 목욕탕 가는 날로 정하셔요
남편은요,,,냉온욕 해도 괜찮아요
다만,,,,찬물 들어갈때 심장이 오그라지는 것처럼 힘들다시면
더운 물에 들어갔다가 찬물은 가슴을 담그지 않고 허벅지까지 들어가 있도록 하고 익숙해지면 차차 가슴을 담글수 있도록 해도 된답니다
녹즙은요,,,뿌리채소 잎채소를 섞어서 짜므로 극도로 몸이 찬 편이 아니라면 괜찮아요.
한약은요,,,연례행사처럼 먹이기보다,,.이제 먹이려고 마음 먹으신 녹즙을 꾸준히 먹이면 보약역할을 하리라 봐요^^
알고 계시듯 한약의 재료가 어떤지에 대한 검증이 없어서리..
참,,,남편은요,,
약을 드셔요?
혈압은 어떻게 관리를 하고 계셔요?
단식은 하시면 어떨까요^^
단식하면 고지혈증이나 혈압 당뇨 빈혈등이 수치는 눈에 띄게 금방 좋아지거든요
물론 그 수치를 유지하려면
단식후에 먹거리나 풍욕 냉온욕등을 꾸준히 하셔야 한답니다
단식중에 풍욕이나 냉온욕등 단식의 여러가지 요법을 해보기도 하고
익숙해지기도 하니
평소에 건강을 지키는데 큰 도움이 된답니다
마음속에 불안을 가지고 생활하기보다,,
먹거리며 생활습관들로 증상을 다스릴수 있을때 야무지게 실천하기를 권해요
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