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ㅁ 회비계좌번호
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
생선, 얼마나 먹어야 할까요? |
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| 이름
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kjy0707(권진영)
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날짜 |
2009-11-21 오후 2:53:40 |
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| 조회수 |
920 |
파일
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안녕하세요. 오랜만에 질문 올리네요^^
육류, 유제품 등은 섭취하지 않고 채식위주로 식단을 짜거든요. 요즘은 굴비도 가끔 준비하구요. 첫째(45개월)는 생선 먹으면 약간 가려워하고, 둘짼(26개월) 괜찮더라구요(얘를 더 걱정했었는데.. 의외로 괜찮더만요^^)
단백질(하루 두부 150g, 콩밥 정도..) 섭취가 좀 부족한 듯 해서 생선의 양을 늘려 보려고 하는데 어느 정도 먹어야 적정 수준일지.. 지금은 일주일에 한, 두번 정도 먹거든요. 한번에 굴비 한마리씩.
생선 먹기 시작한 지 두세달 됐구요. 굴비에 이어 삼치도 한번 먹여 봤는데 괜찮더라구요. (멸치 먹으면 많이 가려워해서 생선도 그동안 안먹였어요. 1년 정도 채식 위주로 먹였더니 아토피가 많이 진정된 상태거든요. )
어느 정도 먹는 게 적정 수준일까요?
수수팥떡 있어서 넘 든든해요^^ 감사합니다. |
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