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*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
잠이요!!!^^; |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2006-02-14 오후 6:23:19 |
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| 조회수 |
388 |
파일
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잠 자는 시간을 쪼개가면서 풍욕 하는 것을 곤란해요
그러나
기침이 심해서 잠을 못드는 경우에도
풍욕을 하면 잠을 잘 잔답니다
열이 높아 열에 들떠서 잠을 못이룰때도 풍욕을 해주면 잘 자구요
코가 막혀서 잠을 자지 못할때도 풍욕을 하고 나면 잠이 수월히 들었어요
그러니 몸이 편하지 않고 아플때 해주는 풍욕은
오히려 잠을 잘 잘수 있게 도와준답니다
저도 풍욕 처음 시작할때즈음에
두살차이인 아이들 시키는 것이 장난이 아니었는데..
집안일은 대략 해놓고(사실은 잠자는 방만 닦고^^)
풍욕하면서 재웠더니 풍욕하면서 자연스럽게 잠이 들어서 편했어요
풍욕할때 30분은 책읽으면서 이불만 덮고 벗고 하고
2번째 풍욕은 책을 더 읽거나 보통은 불끄고 몸을 쓰다듬으면서 잠을 청했답니다
아이들은 습관들이기 나름이예요
낮에 풍욕할때는 마구 뛰어다니면서 뛰어놀듯이 했는데..
잘때는 가만히 앉아서 하도록 습관들였더니 아이들도 그것에 익숙하게 한답니다
그러니 매일 1번이나 2번은 놓치지 말고 하셔요...아자 아자!!!^^ |
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