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*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
냉온욕에 관한 질문 |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2005-07-28 오후 2:10:47 |
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| 조회수 |
592 |
파일
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1. 물의 양은 어느 정도가 적당한지요?
(현재 배꼽까지 물을 채우고 목에서 물을 부어 냉온욕을 합니다)
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목까지 담그면 좋은데..
지금처럼 해도 무방합니다..
2. 냉욕에서 물의 온도는 18도에 맞추어 주어야 하는지요?
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이제 적응하는 상태니까,,
갑자기 냉탕은 온도를 낮추면 적응하기 힘들어 하고 냉탕에 들어가는 것,,나아가 목욕 자체를 꺼릴수 있으니 아가가 좋아하는 정도의 찬 물에서 서서히 온도을 낮추세요
아이들이 어릴땐 찬듯한 물에서 시작하게 하여 온탕에 있는 동안 냉수 한바가지를 추가하는 식으로 해서 냉탕의 온도을 낮추기도 했습니다
3. 머리를 감기는 것은 냉온욕 시작전에 해야 하는지 아니면 끝나고 해야하는지요?
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상관없어요
간단하게 샤워를 하고 냉온욕을 하고 나오시는 것이 일반적입니다
4. 냉온욕과 냉온욕사이의 간격은 어느정도가 적당하며 풍욕을 할 경우
냉온욕과의 시간 간격은 어느정도가 적당한가요?
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냉온욕은 하루에 한번,,,이면 충분하구요
풍욕을 먼저할 경우는 40~1시간 정도 후에 냉온욕을 하시면 됩니다
반대의 경우도 마찬가지,,,,냉온욕후에 풍욕을 하실때도 1시간 후에 하시면 됩니다
5. 풍욕시에는 에어콘 바람도 피하는 것이 좋은가요?
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직접적으로 쐬는 것은 피하는 것이 좋죠,,,
덥지 않을 정도로만 틀어놓으세요
넘 더울때는 풍욕을 쉬고 냉온욕만 해주기도 합니다
6. 식사와 풍욕, 냉온욕의 시간 간격은 어느 정도가 적당한가요?
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풍욕 냉온욕은 위에서 말씀드렸고,,
식사 전후도 마찬가지랍니다
7. 중랑구 망우동인데 지역 모임이 있는지 궁급합니다.
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망우동쪽에는 모임이 없구요,,,
음,,,강북은 상계동에서 모임이 있습니다
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