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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
그래요,,,다시 시작해요 |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2005-07-15 오전 10:25:14 |
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| 조회수 |
508 |
파일
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수수팥떡 모임이 언제나 이자리를 지키고 있을테니 다시 시작하세요
자주 아프고,,
알러지반응이 심하다면,,
무엇보다 먹을 거리부터 바꿔야 해요
일하는 엄마들 정말 바쁘고 힘들죠,,
완벽하게 하려고 마음 먹으면
엄두가 나지 않아 아무것도 시작할수 없어요
일하는 엄마지만 최소한으로 챙겨야 할 것이 무엇인지...를 선택하여
꾸준히 실천하는 것이 중요하답니다
당분간은 아프면 경우에 따라 약도 먹이면서 돌봐야 하지만,,
양보할수 없는 것이 먹거리예요
과자,,,등을 먹어 버릇 했으니 갑자기 안사주게 되면,,,힘들어 하겠지만,,
그래도 안먹일 것은 단호하게 과감하게 안먹여야 해요
과자 음료수 아이스크림 라면 햄,,,등등의 인스턴트 식품은
아이와 타협하시면 안되요
대신 수수나 조라도 넣고 잡곡밥을 해서 먹이고,,
미역국이나 된장국등등을 끓여서 먹이세요
채소는 항상 준비해두고 된장에 찍어 먹게 하고,,
두부나 감자도 조려 먹이세요
일주일에 두세번 시간을 내서 멸치 조림이나 콩장 등 밑반찬을 해놓고
밥을 많이 해놓으면 밥 챙겨 먹이는 것 그리 어렵지 않아요
간식에 너무 연연해 하지 말고
제철 과일 먹이고,,,끼니를 잘 챙겨 먹이세요
정 간식이 필요하면,,,부추나 호박 깻잎 양파등을 넣고 부침을 해주면 충분하답니다
산야초효소는 채소 과일 약초 등등을 설탕을 넣고 발효시킨 액체입니다
평소에 생수에 희석하여 먹이면
비타민이나 무기질을 보충할수 있고
특히 이런 여름에는 더 신경써서 챙겨 먹이는 것이 좋습니다
쥬스처럼 타서 먹이기도 하고,,,
얼려서 먹이기도 합니다
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