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ㅁ 회비계좌번호
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
단백질은.. |
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| 이름
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chdaud(신소영(승우맘))
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날짜 |
2006-01-14 오후 6:01:11 |
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| 조회수 |
609 |
파일
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고기를 안 먹이니 부족할 거란 걱정을 많이 하시는데요.
사실 고기를 먹는 사람도 단백질 부족이 많다네요.
오히려 채식을 하는 사람들이 더 단백질 섭취를 잘 하는 경우가
많다는 자료도 접하게 되는데요.
사고의 전환이 필요하지 않을까 하는 생각이 들어요.
단백질은 꼭 고기에서만 섭취되는 것이 아니거든요.
우리가 먹는 두부, 수수, 콩,쌀 보리 녹두,율무등...
많은 곡식에도 단백질은 들어 있거든요.
그러니 너무 불안해 하기 보다는 우리 식단을 좀 더 다양하게 잘
먹으면 오히려 걱정을 안해도 될 거 같아요.
단백질 검사를 해 보고 싶다면 해 보셔도 될 거 같아요.
나름대로 수치를 알면 덜 불안하기도 하잖아요.
녹즙 감잎차 물 꾸준히먹구 두유는 가끔 먹고 나름대로 영양섭취에 신경쓰고는 있는데 괜찮겠죠?
-잘 먹고 소화흡수를 잘 한다면 별 문제 없을 것 같아요.
고기나 달걀은 언제쯤 시도 해보는 게 좋을까요?
-소혜가 이제 15개월이라고 한다면 조금 더 있다가 먹이면 어떨까요?
제 아이의 경우 만 3년을 지나고 나서 서서히 먹이기 시작했는데
무리는 없더라구요.
그리고 멸치볶음요리할때 현미유에 볶아서 간장간하고 꿀로 마무리한 것도 될가요?
-그렇게 해도 되구요.
육수에 마늘 파 간장 넣고 팔팔 끊을때 멸치를 넣고 마지막에
꿀을 넣어도 되구요*^^*
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