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ㅁ 특강 및 단식비
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*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
25-11월 생활단식 후기- 대상포진?알러지? 방법은 단식.... |
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| 이름
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kkebi33(이계숙)
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날짜 |
2025-11-19 오후 2:10:44 |
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| 조회수 |
353 |
파일
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"건강을 회복하는 것은
이전 상태로 복귀하는 것이 아니라
새로운 삶의 질서를 만드는 것."
-조르주 캉킬렘-
11월 생활단식~잘 마쳤습니다!
오늘이 회복식(죽보식) 5 일차~
올해 여러상황을 고려해 단식을 미루다
11월 생활단식 팀들이 모두 재단식이기에
진행관리가 좀 편해 진 면이 있어
저도 과감하게 단식에 들어갔답니다.
늘 여름에만 하던 습관이 있어
이 가을 단식은(기온차가 심해지기도하고) 어떨까 고민했는데
오히려 풍욕도 더 효과적이고
냉온욕 또한 좋았습니다.
된장찜질 후엔 속이 더 비워지는 느낌도~강했습니다.
6대법칙 운동법도 풍욕과 더불어
열심히 했습니다.
평소 풍욕은 꾸준히 했으나, 운동법은 필요에 따라 추가하고
있었으나, 단식 중 다른 운동을 병행하기 어려워
정해진 운동에 집중을 했습니다.
왜 잡자기 단식을 시작했을까요? 또 이리 열심히 했을까요?
모든 갑작스런 결정엔 이유가 있는 법~~
사실 10월 들어 원인 모를 알러지가 얼굴에
나타나 일단 병원가서 진단을 받았으나
1차로 대상포진 진단 후 (이건 무서워서 약처방대로)
약 복용후에도 진정되지 않아
2차 내과의원을 찾았더니 알러지 같다며
히스타민제, 호르몬제, 항생제 등등을
처방해 주셨습니다.
추석을 앞두고 있어 가족들이 걱정하는 소리가 듣기 싫어(샘들도 그러시죠?)
군말 없이 처방전대로 약복용을 철저히 진행했습니다.
첫번째 처방대로 약을 먹었을 때, 4일차 정도가 되니
얼굴에 드러난 수포가 사그라 들면서 맨들맨들 해지고
얼굴도 팽팽한 느낌? 주름이 펴지는 느낌...
첨 먹어보는 성분의 약들이라,,,놀랍기도 하지만 무섭기도..했습니다.
(만약 약발이 잘 받았다면?ㅎㅎ뭐~라며 안심!)
그런데 약 복용 2주가 지나자, 같은 증상이 같은 부위에 다시 두드러지게
나타나게 되었고, 두번의 재 처방에도 약 복용이 끝나면
다시 반복되는 반응과 부작용으로 얼굴이 붓기에
결국 '정석'으로 갈 수 밖에 없다는
판단 후 11월 샘들과 함께하게 되었습니다.
(*의사샘이 갱년기에 들어서는 나이면 모든 것들이 흔들리는 때라시며,,,
심지어 여드름같다고.ㅡ.ㅡ 의견을 주시기에,,,여드름 치료하자고..이 나이에)
생활단식 시작 후
단식 3일차가 되니 약 복용 4일차 처럼
알러지가 서서히 가라앉기 시작했고
5일차에는 다 들어갔습니다.
(그럴 줄 알았지만 다시 봐도 신기할 뿐!)
물론, 단식 후 보식이 들어가면
완치되지 못한 증상은 다시 드러나게 되는 법.
보식이 시작되니
살포시 다시 알러지들이 왔다갔다 합니다만
이전보다는 십분~줄어든 상태입니다.
그리고 주변으로 퍼져가던 증상은
멈췄습니다.
그래서 회복식도 원칙대로 진행 중~~
씹고자 하는 욕망도 과감하게 누르고 있답니다.
그래도 첫끼 미음 장국이 주는 행복을 잊을 수가 없네요~
샘들도 그러셨지요?ㅎㅎ
이후 수수팥떡생채식 3기 팀들에 들어가
다시 생채식으로 몸관리를 이어갈 예정입니다.
물론, 상황을 보아가며 전문의 의견이 필요한 상황이면
상담도 할 예정이지만, 우선 식습관을 제대로 다잡아 보고 난 후
병행하는게 더 효과적이라 생각하고 있습니다.
이번엔 특히, 몸이 무너진 후엔,
건강회복이란 이전 삶의 복귀가 아니란 말에
잠시 서러웠으나 이젠 그럴 수밖에 없다는 것을
깨닫게 되었습니다.
샘들도~~
11월,지나가는 가을 즐겁게 즐기시고
이전 삶의 복귀로가 가능할 때,
새로운 질서를 만들어야 만 하기 전에,
더 늦기 전에, 몸 비우기 동참해 보심이 어떨지요?
*단식 중 인바디 측정을 해보니 변화가 있어 공유합니다.
체중: 45.3kg----44kg(보식 후 43kg)
체지방률 22.3 ----18.8
골격근량18.83 kg----19.16 kg
체지방량 10.10 kg----8.27 kg
근육량 32.71 kg-----33.21 kg
BMI 19.11----18.61
내장지방지수 4 ------3
2025 11월 생활단식 진행 진행팀 이*숙^^~
<수수팥떡 네이버 카페에 사진 첨부.아래 주소에서 확인 가능>
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