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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
중풍의 위협, 변비, 당뇨에 언제나 정답은 단식 |
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| 이름
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nalssin3(김현주)
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날짜 |
2025-01-05 오후 4:56:39 |
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| 조회수 |
11 |
파일
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나는 2018년에 두 달 안에 중풍이 온다는 말을 듣고 수수팥떡가족사랑연대를 찾았다. 단식 후 거무죽죽하던 얼굴빛이 환해진 모습을 본 주변 사람들이 퇴직 안 해도 되겠네요 했다. 나 역시 퇴직을 고려하던 중이었다. 계속 근무할 자신이 생겼다. 50대 중반이었다. 수수팥떡이 너무 고마워서, 덕택에 계속 월급을 받게 되어서, 단식 후 후원을 시작했다.
2020년에는 2년 반 동안 먹던 혈압약을 의사의 지시를 받고 끊었다. 운동과 저탄고지 등으로 살도 10kg 이상 빠졌다. 하루 2만보 정도를 걸으니 다리 근육이 탄탄했다. 약 안 먹어도 혈압이 정상이다.
그렇게 건강할 때, 수수팥떡에서의 두 번째 단식을 했다. 건강할 때 단식을 하면 더 큰 변화가 생길 것 같았다.
나의 예상은 적중했다. 40년 변비가 사라진 것이다. 이후 지금까지 나는 거의 매일 모닝똥으로 상쾌하게 하루를 시작한다. 단식만으로 이루어진 결과는 아닐 것이다. 그 이전에 변비를 없애기 위해 3배씩 먹었던 유산균과 운동 등등의 효과가 조금씩 영향을 끼쳤을 것이다. 그 모든 노력들에 얹혀진 결정적인 한 방이 단식이었다. 요즘은 가끔 하루 두 번도 큰 것을 보기도 한다. 기혈 순환이 잘 되는 증거렸다.
그 사이 퇴직을 했고 다시 살이 찌기도 했다. 혈압은 여전히 정상이다. 그런데 24년 여름에 공복혈당 120으로 보건소에 불려갔다. 나는 슬펐는데 식구들은 혈압도 극복하는 엄마이니, 뭐 알아서 하겠지 하면서 걱정을 안했다. 알아서 했다. 수수팥떡가족사랑연대에 연락을 했다.
단식 시작하니 바로 혈당이 정상이 되었다. 저혈당 올까봐 걱정했다. 당뇨 환자에게는 단식으로 저혈당의 위험이 있다고 한다. 나는 아직 약을 먹는 단계는 아니지만 그래도 조심스러웠다. 급하게 혈당계(가격이 비싸지 않다)를 샀고 매일 재 봤다. 70까지 떨어지기도 하더라. (70~100 이 정상) 보식 시작하고 생채식 하고 일반식을 하는 내내 정상혈당(94~104 정도)이 되었다.
세 번째 단식은 연습이 되어 있어서 쉬웠다. 단식을 하면 시간이 부족해서 해야 할 것들을 다 못할 때가 있는데, 어쩔 수 없을 때 나는 선택을 빨리 한다. 잠이 더 중요하니 저녁 풍욕은 생략하기 등이다. 냉온욕하러 목욕탕 갈 때 죽염을 입에 넣고 가고, 온탕에 들어갔을 때 조금씩 물 마시기, 다시 돌아올 때 죽염 입에 넣고 걸어오기 등으로 시간을 잘 쓰게 되었다. 목욕탕 가기는 1시간30~2시간 걸리는 일이라 죽염과 물 마시기 사이의 시간도 넉넉 지킬 수 있다.
세 번째 단식으로 더 대단한 효과는 1년 동안 통증이 있던 무릎이 나은 것이다. 잘못된 자세로 운동을 심하게 해서 무릎에 물이 찬 것이니 쉬면 낫는다더니 웬 걸? 1년 동안 계속 아팠다. 요가를 해도 안 되고 헬스를 해도 안 되었다. 그런데 신기하게도 생채식할 때 즈음부터 안 아팠다. 지금 두 달째 무릎 통증이 없다. 더 지켜봐야 하겠지만 단식의 영향이 아닐까 싶다. PT 쌤의 추측으로는 생채식으로 영양분 공급이 충분히 되어 그럴 수 있다고 했다. 타당성이 있어 보인다. 암튼 쾌재를 부르고 있다. 좋아 너무 좋아!!
앗 또 하나 잊을 뻔했다. 잠을 너무 잘 자게 되었다. 일주일에 서너 번은 자다가 깨곤 했는데 단식 이후 한번 잠이 들면 7~8시간을 곤히 자고 일어난다. 살 것 같아요.
점점 나이들어 가면서 몸 여기저기 고장날 때마다 단식을 할 것이다. 내가 단식한 다음달에 사촌 동생도 단식을 했다. 내가 열심히 설득했다. 고지혈증약 먹기 직전의 동생이다. 단식 후 혈액 검사했더니 정상은 아니지만 수치가 살짝 넘어갔으므로 약을 안 먹어도 된다했단다.
내가 강권하다시피 해서 효과가 없으면 어떻게 하나 살짝 걱정을 했었다. 다행이다. 다른 동생 하나도 곧 수수팥떡에 연락을 할 것이다. 11월에 단식한 사촌동생보다 고지혈이 더 심한데 약을 안 먹고 운동 열심히 하던 동생이다.
저를 홍보대사로 ~~~ 호호호
감사합니다, 사랑합니다, 수수팥떡 선생님들! 수수팥떡가족사랑연대! |
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