¤± ȸºñ°èÁ¹øÈ£
533301-01-061170(±¹¹Î)
100-021-199650(½ÅÇÑ)
001-01-326566(³óÇù)
180-910018-56804(Çϳª)
-------------------
¤± Ư° ¹× ´Ü½Äºñ
100-021-221569(½ÅÇÑ)
*¿¹±ÝÁÖ:¼ö¼öÆ϶±ASAMO |
|
|
|
|
±ÛÁ¦¸ñ |
´Ü½ÄÈıâ-³» ¸öÀÇ ¼Ò¸®¿¡ ±Í¸¦ ±â¿ïÀÌ´Ù |
|
À̸§
|
lirteather(ÀÌÀÏ·É)
|
³¯Â¥ |
2021-08-31 ¿ÀÈÄ 7:28:26 |
|
Á¶È¸¼ö |
1433 |
ÆÄÀÏ
|
-
|
|
ž óÀ½ Çغ» ´Ü½ÄÀÌ Á¦ »î¿¡ »õ·Î¿î turning point °¡ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
°¨»çÇÑ ¸¶À½À¸·Î, ¸î ÀÚ Àû¾îº¾´Ï´Ù..
Ä£ÇÑ ¼±¹è¾ð´ÏÀÇ ´Ü½Ä Ãßõ ÈÄ 1³âÀ» ±×³É Èê·¯º¸³Â½À´Ï´Ù.
³» °Ç°ÀÌ ¿ì¼±¼øÀÌ µÉ ¼ö ¾ø´Â ½Ã°£µéÀ̾úÁö¿ä..
ÇؾßÁö...Çϸ鼵µ
´« ¶ß¸é ±×³É ¿òÁ÷¿© ÇϷ縦 »ì°í,
¹° ¸ÔÀº ½ºÆÝÁö ¸¶³É ÁöÄ£ ¸öÀ¸·Î Áý¿¡ µ¹¾Æ¿À¸é
Èûµé´Ù Åõ´ú´ë¸ç »¸¾î Àáµé°í,
±×·¸°Ô ´ÙÀ½ ³¯,
´« ¶ß¸é ±×³É ¿òÁ÷¿© ÇϷ縦 »ì°í..
ÁöÄ£ ¸öÀÌ ÀÏ»óÀ» ±¼¸®µµ·Ï ÇؾßÇÏ´Ï,
´« ¶ßÀÚ¸¶ÀÚ Ä¿ÇÇ, Ãâ±ÙÇÏ¸é¼ Ä¿ÇÇ, Áß°£¿¡ ¶Ç Ä¿ÇÇ...
ÇÏ·ç ½ºÆ®·¹½º Ç®¾î¾ß ÇÏ´Ï ¹ã ´Ê°Ô ¾ß½Ä°ú ¼ú ÇÑ ÀÜ..
°á±¹ ¸ö, ¸¶À½ÀÌ burn out µÇ¾î, °øȲÁõ»óÀÌ ¿Í ¹ö·È½À´Ï´Ù.
Á÷Àå¿¡ ÈÞ°¡¸¦ ³»°í ½¬¸é¼ À̹ø¿£ Á¤¸» ´Ü½ÄÀ» Çؾ߰ڴÙ!
8¿ù ´Ü½ÄÆÀ¿¡ ¼Ò¼ÓµÇ¾î ž óÀ½À¸·Î ´Ü½ÄÀ» Çغ¸¾Ò½À´Ï´Ù.
óÀ½ ½ÃÀÛÀº »ìÀ» »©°í ½ÍÀº ¸¶À½ÀÌ °¡Àå ÄǽÀ´Ï´Ù.
üÁß 59~60kg
¼û¸¸ ½¬¾îµµ Àϳ⿡ 0.8Å°·Î¾¿ ´Ã¾î³´Ù´Â °»³â±â 52¼¼
ºÒ¾î³ª´Â »ì·Î ¿Ü¸ð¿¡ ´ëÇؼ´Â ¾î´À Á¤µµ Æ÷±âÇÏ°í, ¿Êµµ ´ëÃæ ÀÔ°Ô µÇ°í..
Àý½Ä->´Ü½Ä->ȸº¹½Ä->»ýä½Ä
ÇÑ ´Þ°£ ÄÚ½º´ë·Î µû¶ó¿À¸ç
¸ö¹«°Ô 5kg °¨¼Ò
5kg °¨¼Ò°¡ Å©°Ô ´À²¸ÁöÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖÀ¸³ª,
Àú¿¡°Ô´Â ¾ÆÁÖ Å« º¯ÈÀÔ´Ï´Ù.
¸î ³â µ¿¾È ±×·¸°Ô ³ë·ÂÇصµ Àý´ë! ³»·Á°¡Áö ¾Ê´ø 55 ¶ó´Â ¼ýÀÚ.
¹«¾ùº¸´Ù ¿ÊÀ» ÀÔÀ¸¸é fit ÀÌ »ì¾Æ³ª ¹«½¼ ¿ÊÀ» ÀÔ´õ¶óµµ
Á» ´õ ´ç´çÇØÁö°í, Àڽۨ °ÔÀÌÁö ÃÊ »ó½Â~
¿äÁò Àþ¾îÁ³´Ù´Â ¾ê±â¸¦ ÀÚÁÖ µè°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×º¸´Ù ´õ ¼ÒÁßÇÑ °æÇèÀº
¾Æ! ³»°¡ ±×µ¿¾È Á¤¸» ºÒÇÊ¿äÇÑ À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô¾ú°í,
³» ¸öÀ» ¹«½ÃÇÏ¸ç »ì¾Ò±¸³ª..
¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ ¶Ç µÑÀÌ ¾Æ´Ï¾î¼
¸öÀÌ ¹ÝµíÇØ Áö´Ï, ¸¶À½µµ ¹ÝµíÇØ Áö´Â °Í °°½À´Ï´Ù.
³²Àº 3~40³â ÀλýÀº Á» ´õ
³» ¸öÀÇ ¼Ò¸®¿¡ ±Í¸¦ ±â¿ïÀÌ¸ç »ì·Á ÇÕ´Ï´Ù.
È¥ÀÚ¶ó¸é ºÒ°¡´ÉÇÒ µí.
°æÇèÀÖ´Â °¡À̵弱»ý´ÔµéÀÇ ¼¼½ÉÇÑ Äɾ ÀÖ¾î¼,
°á°ú¿¡ ´ëÇÑ ºÒ¾È°¨¾øÀÌ
±×³É µû¶ó °¥ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
¼ö¼öÆ϶± ¸ðÀÓÀÇ ´Ü½Ä °æÇèÀº
¼ö¸é Àå¾Ö, °øȲÁõ»ó, ¿ì¿ï, Àڽۨ »ó½ÇÀÇ ¼ø°£¿¡ ¸¸³
°Ç°ÇÑ ¹ä»óÀ̾ú½À´Ï´Ù!!
|
|
|
|