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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
3월 단식후기~늦은 후기 공유~~김정이회원^^~ |
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| 이름
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asamo(관리자)
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날짜 |
2020-05-20 오전 10:23:53 |
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| 조회수 |
9064 |
파일
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김정이
3월 단식후기~
5월이 다가고서야 단식후기를 올립니다ㅎㅎ
작년 10월경부터 벼르다 올해3월에서야 단식실행했습니다
감식때부터 조금씩 줄이는데
평소 폭식습관이 있던지라
덜먹는것이 얼마나 서럽던지요ㅋ
감식후 본단식때 첫날 둘쨋날은
오곡미음과 된장국이 제법 먹을만하다 생각되었는데 그후부터는 보기만해도 머리가 지끈
하고 속이 메쓱 ㅡ평소 몸관리 못한탓이라는~
그중 죽염먹기는 단연 최고 난코스
월메나 짜고 씁던지ㅠㅠ
물도 평소는 하루 500ml도 안마시던터라 ㅡ확실히 부족이었죠
2000ml는 어마무시한 양이었죠
본단식중에 욕심을 내어 겨자찜질대신에 겨자탕20분후
냉온욕을 7온8냉하는 도중
천장이 빙글빙글 죽다 살아났다는ㅋ
상담쌤왈 절대 그러시면 아니되옵니다~
담부터는 시키는대로 겨자찜질 냉온욕 풍욕과 관장 된장찜질을
3회까지 이를 악물고 해냈습니다
몸에 힘은 없었으나 정신력은 오히려 더 강해지는 느낌였습니다
보식을 하면서 음식을 많이 먹고싶다는 마음이 올라오는것을
견디는것이 무척 힘들었습니다
평소 배가 아프도록 먹어대던 습관이었던지라 단식끝났다는 안도감에 얼매나 땡기든지요~
보식후부터 생채식을 하고픈 맘은
굴뚝 같았으나 저의 식습관상 무리라 판단하여 채식 생채식 현미밥을 병행한 식단으로 1일 2식을 잘해나가고 있습니다
변화된것ㅡ
1ㆍ 몸무게 55에서 52키로로 유지
2ㆍ 변비 완전해소
3ㆍ무좀이나 지루성피부염 호전
4ㆍ 할수있다는 자신감 회복
5ㆍ 몸이 가벼워 기분도 좋고
이쁜원피스 맘대로 입음~
기타등등 좋은점이 수두룩합니다ㅎㅎ
늦은 후기 남깁니다~♡♡
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