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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
이제 돌이니까,., |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2004-11-29 오후 3:59:04 |
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| 조회수 |
489 |
파일
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서서히 먹는 가지수를 늘이고,,,,
양도 늘이세요
하루에 3끼를 규칙적으로 먹이고
된장국 청국장 미역국 감자국 콩나물국,,등등 국종류와
나물을 곱게 다져서 먹이고 먹이고
두부나 묵종류도 먹이세요
같은 채소라도 죽을 끓이기도하고 나물을 하기도 하고 찌게를 끓이기도 하고,,조림을 할수도 있으니
조리법을 바꾸기도 하고,,
각종 채소를 이용하면 먹을 것은 많거든요ㅎㅎㅎ
과일은 과일대로 먹이고
제철채소를 이용하여 먹이면 되요
그리고 원래 매일 매끼 받는 밥상은 그 나물에 그밥이라고,,,^^
콩나물에 잡곡밥에 된장국에 두부 김으로 먹어도 영양상의 문제가 없답니다
변비가 심하면
물을 더 챙겨 먹이고 섬유질을 늘이세요
밥하실때 잡곡을 조금 더 늘이고
물을 더 챙겨 먹이도록 하세요
매일 일광욕을 시키면서
장을 충분히 맛사지 해주면 장이 튼튼해지는데 도움이 됩니다
풍욕을 일광욕겸 매일 해줘보세요
겨울이니까,,창문닫고 시키면 아이도 좋아할거고,,
몸도 튼튼해지고,,,
장도 튼튼해지거든요
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