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| 글제목 |
20기 단식캠프 후기 올립니다~~이름 bbashalee(이정수) |
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| 이름
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asamo(관리자)
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날짜 |
2019-08-20 오후 6:00:46 |
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| 조회수 |
9103 |
파일
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글제목 20기 단식캠프 후기 올립니다.
이름 bbashalee(이정수) 날짜 2019-08-20 오후 5:14:06
작년 1월 생활단식과 보식까지는 무사히 마친 후 생채식에 실패하여 이번에는 생채식 2주(생채식 2끼)를 무사히 마친 후 후기를 올립니다.
결론부터 말씀드리면 단식기간 4kg, 보식 후 생채식 1주일 지나서 2kg 추가 감량하고, 비염과 손바닥 염증, 불면증이 사라졌습니다.
생채식 기간 중에 사무실에서 쿠키 2개를 먹었었는데, 바로 비염과 손바닥 염증이 재발하는 것을 보고 우리가 먹는 먹거리에 식품첨가물이 엄청나게 들어있다는 것을 몸소 체험하였습니다.
생채식 2주가 끝나고 일반식과 생채식 1끼식을 해야 하는데 가능하면 2끼 모두 생채식을 하고, 이후로도 하루 한 끼는 생채식을 유지하려고 합니다. 풍욕은 아침에, 냉온욕은 자기 전에 하고 있는데, 특히 냉온욕으로 올 여름 더위를 이겨나갔고, 숙면에도 큰 도움이 되었습니다.
생활단식은 직장에 근무하면서 하니까 시간이 잘 가는 반면 동료들에게 약간의 피해(냄새 등)를 주는 단점이 있고, 단식캠프는 같은 목적을 가진 분들과 함께 집중해서 단식프로그램에 참가할 수 있다는 장점이 있는 것 같습니다.
이번 단식캠프를 하며 몸을 함부로 사용한 것에 대한 반성과 한 끼의 소중함을 절실히 깨달았으며, 몸 뿐만 아니라 마음의 찌꺼기도 많이 배출하여 몸과 마음이 가볍습니다.
지금 상태를 유지하여 몸과 마음의 건강을 가능하면 오래오래 가져가고 싶습니다.
직장 동료들도 내년 캠프에 꼭 가겠다고 벌써부터 난리입니다.ㅎㅎㅎ
캠프 진행해 주시고 함께 했던 모든 분들 감사드리고 건강하시길 기원합니다.
감사합니다~~~
p.s. 같이 갔던 알코올 중독 후배도 다행히 잘 유지하고 있습니다.ㅎㅎㅎ
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- 관리자(2019-08-20):
자유게시판에 올려주신글 옮겨드립니다~~덧글은 자유게시판에~ 
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