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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
보식을 어떻게 해야 할까요? |
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| 이름
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asamo(관리자)
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날짜 |
2018-03-16 오후 2:34:03 |
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| 조회수 |
9060 |
파일
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5일 단식을 하셨으면 단식일수에 맞춰서 보식도
5일을 진행하셔야해요..
감식이 단식전 음식을 서서히 줄여서 본단식을
준비하신거라면 보식은 반대로
음식을 서서히 늘려가면서 앞으로
기본식사로 나아가기 위한 기본 단계입니다.
미음은 반드시 끓여서 드셔야 소화가 되고
처음 드시는 양은 120~150cc 정도입니다.
종이컵 기준 우려낸물(다시마 무등)에 어른 숟가락
살짝 한숟가락 뜬정도를 풀여서 끓인후
위의 양에 맞춰 드십니다. 여기에 소금(죽염)간을 살짝 하시고요
둘째날은 첫날의 두배
셋째날은 좀더 농도를 진하게
넷째는 반죽정도
마지막날은 일반죽농도를 만들어 드시면 됩니다.
죽에는 간을 조금씩 하셔야 하고
드시는 양은 기본이 정해져 있어도 본인이 소화되는 정도를
보아서 줄이셔도 됩니다.
하루 생수2리터는 기본 감잎차 산야초 한두잔정도 같이
드셔야 혈당이나 전해질 균형을 맞출수 있답니다.
보식 잘 하셔서 건강하게 봄을 즐기셔요~ |
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