|
ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
-------------------
ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
|
|
 
|
 |
| 글제목 |
9월단식후기~처음으로 해보는 단식~~ saegagsi후기 |
|
| 이름
|
asamo(관리자)
|
날짜 |
2017-09-26 오전 11:56:21 |
|
| 조회수 |
9145 |
파일
|
-
|
|
*자유게시판에 올려주신 글 옮겨왔어요***
글제목 처음으로 해보는 단식~~
이름 saegagsi(서형덕) 날짜 2017-09-25 오후 10:45:11
*********************************************
믿음이 가는 지인이 단식이니 생채식이니 그런말을 막연히 해서 그냥 단식에 관심이 있던 터라 체중감량도 할겸 9월 단식프로그램에 함께 했다.
5일 단식이라 전후 5일도 감식을 해야 하는데 단식전에는 2일 정도말 감식~
예전에 감식으로 13키로를 감량한 적이 있었는데 요요로 다시 기본몸무게로 환원 ㅠ
이번에는 꼭 체중감량이 목적은 아니고 그냥 단식에 관심이 있었다. 어떡게 아무것도 안먹고 5일을~?. 또 생활단식이라는데 5일을 완전단식을 하며 어떡게 일상생활을 할수 있을지가 더 궁금해서 13만원이라는 크다면 큰돈, 적다면 적은돈을 지불하고 단식 시작~
교육이 있다고 해서 찾아가니 번듯한 상가건물쯤으로 생각했는데 조금만 가정집방이다. 약간의 실망감~
교육이 끝나고돌아오면서 생각하니~
그렇다 영리는 주목적으로 하지 않는게 맞다. 오히려 그렇게 소박한게 더 믿음이 갔다. 교육과 또 관리 생각해 보니 비싼 금액은 아니다.
무엇보다 모두가 자역식품이라는 것이 마음에 든다.
그런데 과연 금식을 하며 이 방법대로 배고파서 어떡게 지낼까?
하루 해보니 약간의 음식이 먹고 싶기는 하지만 생활하기에는 별로 무리가 없다. 이틀째 이렇게 안 먹고도 살수 있구나~!! 물,죽염,산야초...
그렇구나 막연하게 겁먹었던 단식이 이렇게 진행되고 3일째부터는 입맛이 떨어지는지 별로 먹고 싶은 생각도 없다.
몸은 깃털처럼 가볍다. 금식이니 체중감량은 당연한 것이다.
5일 후 3.5키로 감량~ 야 ~ 3.5키로 감량이 이렇게 가벼울수가~
회복식으로 죽을 2일간 잘 복욕하고 3일째 모임 나들이가 있어 약간의 과식~ㅠ, 단식중에는 관장과 효소등으로 장이 잘 비워 졌는데 회복식 4일째 까지 변을 보지 않아서 은근 걱정!
절식에서 늘 나타나는 변비가 걱정 되었는데 회복식 4일째 오후 가볍게 배변~ 회복식 4일간 배변이 없어서 그런지 체중을 700그램정도 증가 되었다.
그리고는 오늘 단식후 회복식 10일째! 체중을 700그램 증가된 그대로 유지이다.
회복식에 이어 생채식을 하려 했으나 외식 등의 이유로 잘 지켜지지는 않았지만 식사는 가볍게 한 편이라 그런지 체중이 더이상 증가 하지는 않는다. 앞으로 하루하루 조금씩만 감량할 예정이다.
지금까지의 느낌은 단식은 당연히 감량이 되는 것이니 그 감량으로 크게 고무되지는 않았으나. 회복식 후에 입맛의 변화가 젤 반갑다. 술이나 술안주 등의 음식이 많이 땡겼는데 이제는 자연식이 더 입맛이 땡긴다는 점! 그렇다면 앞으로 음식조절하기가 편할것 같다. 그렇다면 체중감량이 될것이라는 기대를 해본다.
또 하나 특별히 배변에대한 약을 복욕하는 것도 아니데 배변이 너무 편하게 잘 되고 배변후의 뱃속이 너무 시원하고 가볍다. 무슨 이유인지는 모르겠지만 뱃속이 개운한게 이런 느낌은 처음이다.ㅎ
그동안 관리해주신 선생님께 감사드리며 욕심부리지 않고 조금씩 조금씩 감량하여 다시 후기 올리겠습니다^^
|
|
|
|
