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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
단식하면서 |
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| 이름
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asamo(관리자)
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날짜 |
2017-06-01 오전 11:14:28 |
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| 조회수 |
8944 |
파일
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?찾게되어
다행이에요..
처음 알러지 강좌때 보고
단식 첫강의
그리고 보식강의때 만났는데...
그중 단식 후 단비님의 얼굴빛이 제일 좋았어요..
그것이 음식관리와 냉온욕의 힘임을 알게되었다면
그 방법으로 꾸준히~~
단비님은 체중감량이 목적이 아니었고
노폐물 배출과 이후 깨끗한 음식으로 새롭게 몸관리를 해야하는것이어서
좀더 챙겨드셔도 되구요.
아침은 안드시더라고 가볍게 오곡죽이나
소화되기 쉬운 형태의 가벼운 것들도 대체를 해주셔요
한꺼번에 많이 드시면 소화가 힘들 수 있으니
소량을 4회정도 나눠드셔도 좋구요..
이제는 영양흡수도 잘 되어 체중도 조금은 늘것 같은데...
천천히 가요...우리~
맘 급하게 먹으면 쉽게 지치게되거든요..
물마시기 채소 넉넉히,,,를 기본으로 체력에 도움이 되는
운동도 같이 진행하시고요~~
파이팅~~
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