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ㅁ 회비계좌번호
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
단식중 감기가 들었어요 |
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| 이름
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grafish(이나열)
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날짜 |
2016-06-10 오후 6:51:31 |
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| 조회수 |
8931 |
파일
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안녕하세요 제가 년초에 나홀로단식을 했었죠.
거두절미하고 결과만 말씀드리자면,
14일 단식 10일보식 2개월 생채식
몸무게 변화 74.5에서 시작 68,5, 여기서 많이 실망했죠...ㅋㅋ
제몸이 순환이 않되는것 같더라구요.
그러나
뒷골 땡기던것 없어지고 머리맑아지고 저림현상없어지고
피부 생기돌아오고, 생리혈이 너무 이쁜 선홍색이 되었죠
단식의 목적은 달성하였습니다.
그러나 어마어마한 감량도 필요했기에
그래서 2차단식 5일 보식5일 이때 보식이후 생채식못했죠
손톱이 갈라지고 단백질 부족현상이 나오더라구요.
3월부터 운동 (하루 1에서 2번식사, 일반식의 50%수준)
하루에 2-3시간 걷기 또는 등산
4월부터는 등산위주로 주에 4-6번정도
이때 체지방이 줄어들어 라인이 달라지더라구요
6월 첫주 66.5에서 시작해서 5일 단식후 현재 보식중인데요.....
여기서 한마디 (ㅋㅋ 62.9찍었슴다...)
단식방법은 생활단식법 100%지키기입니다.
냉온욕하는 목욕탕이 온탕 41도 냉탕 16도에요 ㅠㅠ
냉온욕하는데 찌릿하지않고 느무 춥더니
급기야 코감기 목감기 왔어요.
그래서 오늘 생강대추차 끓여 먹었구요.
목에 겨자찜질하려구요.
무었을 어찌 해야 할까요?
도와주시기를 정중히 부탁드립니다.
감사합니다.
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