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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
평소 근력운동을 중심으로 |
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| 이름
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asamo(관리자)
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날짜 |
2016-03-08 오후 12:46:13 |
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| 조회수 |
8766 |
파일
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몸만들기를 하신 분들은
단식 초기에는 근육이 풀어지는 시간이 필요하여
체중변화가 급격하지 않아요.
그래서 보식이 끝날때까지는
몸무게에 크게 동요하지 마시라고 하는거에요.
샘은 근육이 많이 단단한 상태라 더 그랬던 것 같아요.
열심히 해주셔서 감사드리구요.
그리고 맛사지(?)라고 하면 남들이 웃으실 듯...
40분 합장시 체력적으로 약간의 불균형이 오거나
몸상태에 따라 호흡이 힘들어 지는 경우가 있어
40분 합장을 잘 마무리 할 수 있도록 호흡이 편해지도록
몸을 풀어주는 것인데...
샘께서 그 순간 좀 힘들어 하셔서 도와드린거에요
그런데 아무나 하면 안되는....ㅎㅎㅎ
금연도 서서히 진행해주시고
불량? 학생이셨다고 하지만
일단 진행에는 충실히 임해주셔서
건강한 결과를 얻을 신듯 합니다.
축하드려요.
이런 기회를 준 아내분 외에
적극적으로 같이 단식에 참여해주신
'최수호'샘께도 감사를 해주셔야 할 듯~~
9월까지 잘 관리해주시고
금연소식도 전해주세요!!
봄날, 더 가벼워진 몸과 마음으로
산뜻하게출발~~~~ |
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