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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
상큼한 남해소식~ 반가워요,샘!! |
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| 이름
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asamo(관리자)
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날짜 |
2015-01-16 오후 7:43:06 |
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| 조회수 |
8629 |
파일
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단식이 주는 묘미 중 하나는
예전 즐겼던 음식을 먹었을때,,그 낯설음...
기대했던 맛이 아닌 이상 야릇한 느끼한...혀를 살짝 마비시키는..
아주 요상한 느낌을 받을 때~~
아, 내가 그동안 진짜 무디게 살았구나,,,라고
느낄 수 있답니다.ㅎㅎㅎ
샘은 아주 개인의 상황에 맞게 잘 진행하고 계신것같아
아주 안심....내 몸의 변화를 따라가면서
조금씩 변형을 해가는 것이 스스로에게 맞는 건강법을
찾는 과정같아요... 잘하고 계셔요~~
******
몸무게가 더이상 빠지면 안될거 같아 일반식으로 넘어갈까 고민중인데 ..그냥 생채식식단을 고수하면 몸에 문제가 생길까요?
***몸무게가 계속 줄어드는지요?
생채식을 해도 계속적으로 빠지는 것은 아닌데..혹
과하게 빠져서,
일단 체력적으로 부친다 싶으면...생채소는 그대로
오곡가루를 오곡밥으로 바꿔서 채식으로 넘어가는 것이
부담이 적을 듯 합니다.
이때 밥의 양을 서서히~~
나머지는 같게 하심 됩니다.
그리고 사이사이 익힌나물이나 두부류..
흰살 생선 곁들인 채식이면 충분할듯 합니다.
그리고 된장찜질후 관장은 일반식으로 넘어가도 몸이 안좋으면 해도 괜찮을까요? 생채식 기간중 전 매주 1회 하지 않고 감기기운 있는 날 하니 좋더라구요 .너무 변칙적으로 하고 있나요?
***된장찜질을 하려면 일단 하루 두끼정도는 굶어야..ㅎㅎ
전날 감식..아침점심 산야초와 감잎차 정도
된장국도 가능...위와 장이 비어야 찜질이 가능하니까요..
그리고 관장~~
변칙이란 없어요...생채식기간에 어쨌든 된장 찜질을
같이 해주셨다는 것만으로도 아주 열심히
몸관리를 해주셨다는 것이니
제 점수는요~~~~200점!!ㅎㅎㅎ
소화가안될때는 핫팩을 배에 살짝 대주는 것만으로도
속이 풀어지는 느낌이거든요..
겨자찜질도 자주 활용해주세요...
아무튼 그때 그때 조언을 많이 해주셔서 너무 감사드립니다
또 소식전할게요~
***멀리 남해에서까지 와주셔서 저희가 반갑고
감사드릴일이지요~~
소중한 인연만큼 자주 사이트 들러
남해의 봄 여름가을겨울을
영상읽듯 올려주세요~~~
주말 즐겁게 보내시구요~~~
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