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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
포항생활단식 참여하신 샘들~~잘 지내시죠? |
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| 이름
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asamo(관리자)
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날짜 |
2014-07-10 오후 1:15:36 |
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| 조회수 |
8629 |
파일
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오늘이 보식 마지막날~
씹는 즐거움이 이리 행복한것이었줄이야~~
라며, 다들 감탄하고 계시죠?
배고픔은 어찌 달래보겠으니
귓가에 들리는 아삭~~소리와
혀가 기억하는 맵고 싸한...
그러 상큼한 것들로 부터
멀어진지 열흘째?...감식까지 하면
좀더 되겠지요?
오늘의 기쁨을 만끽하시다
과식을 할까 두려우나
잘 진행해주시리라
믿고 있답니다..
시작전 참가한 선생님들의 신청서를 보고
잠시....긴장했으나
정말 모범적으로 진행을 해주셔서
단식 날짜가 지나갈 수록
맘이 놓였던 팀이었어요.
40분 합장까지도 아주 완벽하게
잘 마무리해주셨어요...
트윗에서 샘들 얼굴 찾아보세요~~ㅎㅎㅎ
물론,,한분...ㅎㅎㅎ
성함을 밝히지 않는것은
진실된 고백을 해주셔서...
특히, 회복식 후
진행되는 생채식에도 적극적으로
고민하고 프로그램에 맞게
시작하실 준비를 하고 계셔서
저희도 아주 기쁘답니다.
단식의 효과를 꾸준히 이어가야
소중한 시간을 내주신 샘들께
보답이 되니까요...
잘 진행해주신 덕분에 체중도
그리고 몸상태도 많이 호전되셨다는
평가에 저희 활동가들도
기쁜 맘으로 돌아왔답니다.
감사드립니다.
이제 보식의 마지막날...
낼이면 단식과 보식의 최종적 몸무게와
몸의 상태를 확인할 수 있는
시간입니다.
확인후 최종 보고부탁드립니다~~
바쁜 일정속에서도 웃음과 즐거움을 같이 나눠준
샘들께 감사드립니다.
늘 건강하시고, 더 활기찬 일정들 진행해주시길 바랍니다
모두 파이팅~~~~
**두끼 생채식 두주진행시-상쾌효소 아침저녁1포씩 하루2포,
생수2리터, 감잎차500cc,산야초 하루30cc*3회
풍욕2회, 냉온욕 가능한한 매일(주2회이상 꼭)
한끼 생채식 두주진행시-상쾌효소 저녁1포,
생수2리터, 감잎차500cc,산야초 하루30cc*3회
풍욕2회, 냉온욕 가능한한 매일(주2회이상 꼭)
이상과 같이 4주를 잘 마쳐주시면
이번 7월단식이 아주 성공적으로 마치게 됩니다..
다들 열심히~~힘내주세요!!!
***이 강좌 성공적으로 진행될 수 있도록 조합원들을 모아주시고
진행시 적극 도움을 주신 포항생협이사장님과 이사님들. 특히 모든
일정을 같이 조정해주신 박경숙샘께
다시 한번 감사의 인사를 드립니다. 감사합니다.*****
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앞으로~~
생채식을 택하시든, 일반채식, 또는 하루 1끼 생채식..
다양한 방법으로 몸을 돌볼 수 있는 기회는
많으니 너무 빨리 이전의 생활로 돌아가지 않도록
조금만 더 긴장해주시길 부탁드려요.
단 하루라도, 일주일이라도
또는 한끼라도 채소가 풍성한 식사를 한다면
그것 또한 단식의 효과를 유지할 수 있는 좋은 방법이에요
생채식을 진행하시는 분들은
생채식방에 궁금한 점이나 먼저하신 분들의 경험을읽어보시고
나만의 방법을 찾아가면
좀더 즐겁게 식단을 꾸며가실 수 있을거에요.
회복식을 잘 하는 것이 단식의 효과를 두배, 세배 늘리는
최선의 방법!!!
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늘 그렇듯 원칙은 지켜져야 합니다!!!
1.생수2리터(단식 이후 변비가 생겼다면 물부족이 주원인일 수 있습니다)
2.감잎차 넉넉히~
3.가능하면 미네랄의 균형이 잡힌 산야초도 챙겨드시길!
4.특히, 생채식 진행중에는 된장 간장 고추장을 활용한 드레싱과
담백한 소스류를 이용하심 좋을 듯 합니다.
보식강의때 드린 드레싱도 활용해보시구요~~~
특히 오곡가루를 이용한 <오곡들깨죽> 및 야채죽은 한끼 영양식으로
충분한 대용이 된답니다.
5.남은 산야초발효원액은 회복식이 끝나도 하루 2회정도 생수에
희석해서 꼭 챙겨드시길 바랍니다. |
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- 관리자(2014-07-12):
울지는 마시구요.하하하~~지금같은 맘 유지하셔서 주변유혹은 한방에 훅~~날려주시고 애프터,흰원피스 사진보내주세요^^~ 
- 관리자(2014-07-12):
이옥경샘, 제가 댓글을 달았더니 샘의 글이 사라졌어요. 폰으로 올려서 그런건가?죄송합니다.한번더 부탁드려요.ㅡ.ㅡ
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