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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
2월 생활단식 참가자여러분~~ |
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| 이름
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kkebi33(이계숙)
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날짜 |
2014-02-24 오후 6:44:23 |
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| 조회수 |
8574 |
파일
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2월 단식 참가자 여러분~~
잘 지내시죠?
보식도 잘 마치셨구요?
2월단식팀은 방학이라 더 여유가 있을 줄 알았으나
다들 바쁜 시간을 쪼개서 참가한 분들이셔서
저희가 참으로 많이 안타까웠습니다.
가장 잠이 많이 필요한 분들이셨구요.
그럼에도 어찌나 열심히 프로그램을
짜서 진행하시는지 저희도 놀라웠습니다.
물론, 간혹 저희 모르게 반칙을 했던 분도 있다고
알고 있습니다요~~(찔리시죠?ㅎㅎ)
하지만 중간에 포기하지않고 끝까지 마무리를 잘 해주셔서
감사드립니다.
40분 합장도 잘 해주셨는데
하는 동안 어깨가 뭉친 분들이 많았습니다.
평소 너무도 성실히 생활하시느라
정작 본인의 몸을 돌보시지 못했을거라 짐작합니다.
하지만, 이번 단식을 기회로
내몸을 돌보는 시간....을 갖게 되기를 진심으로 바랍니다.
늘 말씀드리지만,
단식은 오래된 것들을 비움과 동시에
새로운 것들로 몸을 채우는 기회입니다.
이제 비움을 마치셨으니
새로운 것으로 맑고 가볍게 채우는 시간입니다.
부디
5일의 단식과 같은 일수의 보식날을 잘 기억해두시길... ..
앞으로~~
생채식을 택하시든, 일반채식, 또는 하루 1끼 생채식..
다양한 방법으로 몸을 돌볼 수 있는 기회는
많으니 너무 빨리 이전의 생활로 돌아가지 않도록
조금만 더 긴장해주시길 부탁드립니다.
단 하루라도, 일주일이라도
또는 한끼라도 채소를 넉넉히 먹는 식사를 한다면
그것또한 건강한 쪽으로 가는 첫걸음이 될것입니다.
생채식을 진행하시는 분들은
생채식방에 궁금한 점이나 먼저하신 분들의 경험을읽어보시고
나만의 방법을 찾아가면
좀더 즐겁게 식단을 꾸며가실 수 있을 것 같습니다.
회복식을 잘 하는 것이 단식의 효과를 두배, 세배 늘리는
길입니다.
이제 풍욕과 냉온욕은 꾸준히~
생활속에 자리를 잡게 해주셔야 합니다.
주변의 유혹에 흔들릴때, 나와의 싸움이 시작될때,
기억해주세요.
내가 단식을 결심했던 그 첫마음을,
40분합장을 버텼던 그 인내심을~~~
그 모든 힘든과정을 견뎌낸 여러분들이기에
2014년은 모두 건강하고 즐겁게 생활하실거라 믿어의심치 않습니다.
소중한 시간을 수수팥떡과 함께 해주셔서 정말 감사드립니다.
조금 늦은 새해지만,
새해 건강하시고 행복하시길~~~~~
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늘 그렇듯 원칙은 지켜져야 합니다!!!
1.생수2리터(단식 이후 변비가 생겼다면 물부족이 주원인일 수 있습니다)
2.감잎차 넉넉히~
3.가능하면 미네랄의 균형이 잡힌 산야초도 챙겨드시길!
4.특히,이번 참가자 분들 중 생채식 진행하시는 분들은
기본 야채 정량지키고, 죽염이나 기타 양념으로 염분 보충도 해주시고
날이 추우땐 된장국이나 미역국등을
활용하셔서 몸을 따뜻하게 보호해주세요.
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