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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
단식 8일째. 질문있어요 |
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| 이름
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kkebi33(이계숙)
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날짜 |
2014-02-13 오전 9:50:31 |
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| 조회수 |
8558 |
파일
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단식 일수를 늘리신 이유가 있으셔요?
단식이 길어지면 당연히 보식도 따라 늘어나는데
단식보다 보식이 중요한것은 아시지요?
조심조심....
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1냉탕의온도가9도정도인데 들어가도되나요?
현재는너무낮은거같아 풍욕테이트에서알려주신대로. 물끼얹기로대체중입니다
**제 생각엔 열탕과의 온도차가 심하여...열탕이 높지않아서
냉탕에 들어가시는 것보다는 지금처럼 끼얹고 나머지 시간을
탕 밖에서 기다리시는 것이 나을 것 같아요.
아님 한번 몸을 냉탕에 담그고 남은 시간을 밖에서기다리다
열탕으로 가시는 것이 좋구요.
2생리를시작했는데요 생리통이심하내요
평소엔 진통제복용을했는데
지금은단식중이니...완화시키려면 풍욕을 더 해야하나요?
***아랫배에 겨자찜질도 좋고 풍욕을 열심히 해주어도 좋아요.
핫팩이 있다면 낮동안 아랫배에 올려놓고 있으셔도 좋구요..
3. 생리시 냉온욕을 샤워기로 대신해도 되나요?
만약된다면. .저희집은욕조가없어. 냉*온을 다 샤워기로해야는데 방법을 알고싶습니다.
***네, 가능해요. 샤워기로 냉수1분 온수1....번갈아하심 됩니다.
4 보식이시작되면 제일큰문제가
변입니다...
첫보식을 할때. 야채삶은거 즙내서 또는 곱게갈아. 같이먹어도되는지요?
**아니요...묽은 미음부터 시작이고 염분 섭취는 죽염이나 장국으로
대체를 하셔야 해요. 변을 못보는 게 걱정이라면 당분간은
상쾌효소의 도움을 받으시는 것이 좋겠고,
보식의 규칙을 잘 지켜서 원칙대로 해주셔야 합니다.
5일기준으로 이전 단식을 해보셨으니
단식일이 늘어나면 그 늘어난 기준에 맞춰
5일 보식 프로그램을 늘려가셔야 합니다..
1일차-2회 2일차-2회~~~이런식으로 단식일수에 맞춰서
보식기간을 늘려주셔요...
단식이든 보식이든 풍욕과 냉온욕은 기본으로
물 마시기, 감잎차 마시기 , 산야초 섭취는 꼭 필요한 것이니
어렵게 시작한 단식이신만큼
잘 지켜서 몸관리 해주세요~~
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