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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
숙제~참 잘했어요^^ |
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| 이름
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asamo(관리자)
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날짜 |
2013-04-04 오후 6:41:21 |
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| 조회수 |
8462 |
파일
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1.된장찜질
전 어제 밤에 된장찜질 하고 한 5시간은 한것 같은데요
찜질기 하고도 밤새 잘 잤어요
변은 관장할때랑 별루 다른 느낌을 못느끼겠어요.
관장할때와 비슷하게 노란색 물변이 쫙~
전 아무래도 장이 정말 튼튼한가봐요..ㅎㅎ
아참. 된장찜질후 관장 첫회는 뱃속에 가스가 있어 그런지 도저히 못참아서 바로 흘려 버렸구요
그래서 다시 관장 시도해서 성공했는데...이건 괜찮죠?
아~ 찜질기 온도를 많이 높여야 되는건가요? 너무 미지근하게 했나?
잘못했으면 오늘 한번더 할까요?
***아니에요, 미지근하게 된장팩을 유지시켜주면 됩니다
너무 뜨거우면 팩의 열때문에 화상입을 수도 있어요.
대신 된장찜질은 팩한 번 만들어서 두번까지 사용이 가능하니
오늘이나 내일 저녁에 한번더!!!
튼튼한 장도 이번에는 몸속 깊숙한 노폐물을 내놓지 않을까요?
2. 냉온욕
첫날 수십개의 바늘로 땀구멍을 폭폭 찌르는것 같은 온탕의 느낌
오늘은 그 무시무시한 바늘이 하나도 안보이네요..ㅎㅎ
편안했어요~
냉탕은 진짜 더 있고 싶어지더라구요
풍욕 테잎에서 남자분이 냉탕20분 추천하시던데... 겨울에 하면 효과가 대단~~ 하다는..ㅎㅎ 그걸 함 할까요? ^^
냉온욕후 분비물이 오늘도 좀 있네요...신기하다..
***25분 냉온욕은 좀 더 있다가 하시고요~~~
회복식 끝나고 시간되면 도전해보세요..ㅎㅎ
아직은 냉탕에 오래 있기 힘드시니...한달이나 두달뒤에 해보고
이번 겨울에 다시 도전...
몸속 노폐물이 나온다는 것은 아주 고무적인 일입니다
열심히 해주신데 대한 몸의 보은(?.ㅎㅎ)
3. 각탕
전 각탕할때 땀이 잘 안나네요 한 15분 뒤에야 땀방울이 송글 송글 맺힐라고 합니다.
***보통 20분까지 하니까 이정도도 괜찮아요.
끝나고 생수 죽염 감잎차 약간씩 보충해주세요...
4. 고민.
전 직장맘이라 내일 교육에 장기간 참여 하기가 많이 힘들어요.
고민 해결 부탁드립니다..
***일단, 같이 해주신 분들께 조언을 구하면서 보식.
시간맞춰 오시면 40분 합장을 먼저하지요...ㅎㅎ
아이 데리러 가는 시간안에는 끝날거에요...걱정마셔요~
5. 격려
이제 만 2틀이 안남았네요.
모두 힘네시고...화이팅 입니다.~
***네, 이번 부산단식팀들은
시원하게, 또는 까칠하시게..
각자의 프로그램대로 최선을 다하고 계시네요~~ㅎㅎ
낼 얼굴뵈면
아마도 모두 반짝반짝 윤이 나지 않을까 싶어요~
단식의 완성은 보식이므로
모두 힘내서 보식도 성공!!
파이팅~~~~입니당~
숙제,,참 잘했어요^^~
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