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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
등배운동에 대하여 |
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| 이름
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asamo(관리자)
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날짜 |
2013-03-18 오후 2:02:20 |
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| 조회수 |
8412 |
파일
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턱을 앞으로 당긴상태에서
목을 전체적으로 뒤로 미는 동작.
약간 우스꽝스럽지요?
목이 뒤로 밀릴때
뒷목(승모근)과 견갑골 사이 근육이
긴장되는 느낌일 들면
동작이 잘 된거에요~
연습하다보면 그 느낌이 올거에요.
풍욕하시면서
운동법도 같이 열심히 하고 계신거죠?
감사합니다~~
보식 하시면서
중간점검의 글 또 올려주세요..
보식 2일차,,
유혹에 흔들리지 말고 힘내주세요!! |
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