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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
앞으로가 중요해요...^^ |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2012-05-03 오후 1:33:37 |
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| 조회수 |
8349 |
파일
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앞으로 잘 하겠다고 마음을 다지셨으니
그것으로 충분해요
앞으로 관리해서 이번 단식에 개선하시려고 했던 문제들을 하나씩 해결하시면 좋겠습니다
생채식 비슷한 식단 좋구요^^
기왕이면 풍욕은 매일 2회를 하심이...^^
풍욕 2회를 한시간동안 연속적으로 해도 되니까...한번 도전해보세요
1. 생채식 때 채소류는 생으로 먹던데요.
요새 뜨고(?)있는 해독주스는 뜨거운 물에 익혔을 때 영양분 섭취율이 더 좋다고 익혀 먹던데요.
익혀먹을 게 있고 생으로 먹을 때 더 좋은게 있는 건지요?
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해독쥬스(?)^^;;
뭔지는 잘 모르겠지만
용법에 맞게 드시는 것이 좋을 듯 ㅎㅎ
콩나물은 생으로 먹기 곤란하구요...버섯등도 그냥 먹기 곤란한 종류도 있어요
그래서 완전 생채식을 하시는 분들은
굳이 생으로 먹기 곤란한 식재료를 사용하지는 않아요
조동희님은 생채식 하시는 것이 아니니
익혀드시기도 하고 끓여 드시기도 하면 됩니다요
2. 만약 아침을 먹어야 한다면 식단은 어떻게 꾸리는게 좋을까요?
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위가 좋지 않은 분들은
감자를 갈아넣고 오곡미음을 드시기를 권합니다
그렇지 않으면 된장국에 간단한 채식식단..
개인이 편한 사정에 맞추시면 될듯 해요
다만,,,규칙적으로 드시는 것이 좋습니다
먹다 안먹다..가 가장 곤란...
3. 혹시 몰라 상쾌효소도 주문했는데 상쾌효소는 언제 먹는게 좋을까요?
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저녁에 주무실때 드세요
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