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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
단식 후 보식 |
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| 이름
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lunchplay(조동휘)
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날짜 |
2012-05-03 오전 10:56:11 |
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| 조회수 |
8347 |
파일
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단식은 무사히 마쳤으나 보식은 잘 지키지 못했습니다.
보식 3일차까지는 잘 하다 4일차 저녁에 회식이 있는 바람에 무너졌습니다. 상쾌효소와 마그밀을 먹고 최대한 물을 많이 마셨고 풍욕을 했는데도
다음날 몸이 무겁더군요. 떡과 밀가루도 먹지 말라고 하셨는데 유혹을 떨쳐버리지 못했습니다. 의지박약으로 몸을 괴롭히고 있습니다.ㅠㅠ
나름 다시 몸을 만든다고 생채식 비슷한 식단으로 갈까 합니다.
냉온욕도 주 2회, 풍욕도 일 1회 하고요.
궁금한게 있습니다.
1. 생채식 때 채소류는 생으로 먹던데요.
요새 뜨고(?)있는 해독주스는 뜨거운 물에 익혔을 때 영양분 섭취율이 더 좋다고 익혀 먹던데요.
익혀먹을 게 있고 생으로 먹을 때 더 좋은게 있는 건지요?
2. 만약 아침을 먹어야 한다면 식단은 어떻게 꾸리는게 좋을까요?
3. 혹시 몰라 상쾌효소도 주문했는데 상쾌효소는 언제 먹는게 좋을까요? |
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