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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
화이팅~~~^^ |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2011-10-17 오전 11:37:19 |
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| 조회수 |
8421 |
파일
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이번에는 남다른 각오을 하셨군요^^
두번째 단식이니만큼
지난 경험을 살려서 여유있게 단식을 할수 있을 거예요
1. 각탕 후 얼마나 쉬었다가 냉온욕을 해야 하는지
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20분 정도 쉬었다가 하세요
쉬는 동안에는 땀을 닦고 몸에 물을 적시지 않은 상태로 있다가 냉온욕을 시작하셔야 해요
2. 샤워는 목욕탕에서 나올때만 하면 되는지(처음에는 안하고?)
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처음에는 간단히 비눗물로 씻고-목욕탕에티겟^^- 하시면 됩니다
3. 자료집에는 냉온욕을 7온8냉 하라고 나와있는데
예전에는 10온11냉 하라고 하셨던 것 같은데... 몇번을 하면 좋은지..^^
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10온 11냉^^
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