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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
보식5일째 |
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| 이름
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zeroswim(강수영)
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날짜 |
2011-02-24 오후 12:10:20 |
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| 조회수 |
8315 |
파일
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매일 자정넘겨서 잠을 자고 새벽5시에 풍욕하다보니 잠이 모자랐었나봐요.
어제는 각탕,냉온욕 저녁풍욕까지 빼먹고 8시부터 잠들어버렸네요.
오늘은 새벽에 일어나서 풍욕다시하고,감잎차마시고 아침은 효소로 대용, 생수를 700ml정도 마셨어요.
푹자서 그런지 몸도 가뿐하구요. 어제 오후에 변도 보고 오늘아침에 몸무게를 재보니 그제에 비해서 500g빠졌구요.
어제는 야채죽에 김치를 씻어서 반찬으로 먹었어요. 알솎음배추 작은것 2장정도 된장에 찍어먹고(점심저녁요), 방울토마토 3알먹고(오후), 감자 찐것 한개먹었어요. 먹을수 있는게 늘어나서 참는게 힘이 드네요... 그래도 저녁먹고나서 포만감들고 피곤하더니 잠이 들어버린거라서...이정도양에 트림이 나고, 포만감은 드는데 머리는 더 먹고싶어하는게 좀...ㅜㅜ
그래도 힘내고 열심히할게요. 그런데 권해주신대로 냉온욕을 해야하는데 제가 냉수에 대한 공포가있어서 각탕후 20분있다가 냉온욕하긴하는데 아직 힘들어서 11회는 무리가 있을 것 같아요. 지금 10온10냉하거든요.정말 참으면서요ㅜㅜ
그리고어깨는 그래도 많이 좋아진게 그런거라 조금 기다려야 할것 같구요. 스트레스가 없어야 한다는데 모르겠네요. 남편한테 부탁해야할까봐요..ㅎㅎ
오늘도 좋은하루되시기바랍니다. |
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