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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
보식때도 몸무게가 조금씩 줄어들지요?^^ |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2011-02-23 오후 2:48:05 |
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| 조회수 |
8420 |
파일
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풍욕하면서 모관운동 그리고 등배운동 준비운동 본운동을 꼭 하세요
모관운동과 등배운동 중 준비운동은 풍욕때가 아니라도
하루에 3~5회정도 해보세요
냉온욕도 11회를 하시고
생수를 하루에 2리터 드시기는 잘 챙겨 드시고,,
그래서 이번 생채식 기간중에는 몸이 부드러워지는 것을 목표로 해보세요
남편에게 일주일에 한번이라도 규칙적으로 어깨가 시원해질때까지 주물러 달라고 하심 안될까요?^^
두 분이 번갈아가면서 등과 어깨 주물러주기를 하는 것도 좋을 듯~ |
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