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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
몇년뒤까지 미루지 마시고 |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2010-11-18 오후 3:53:20 |
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| 조회수 |
8429 |
파일
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지금 당장 조절에 착수하세요^^;
몸무게가 줄었다가 다시 늘어나는 시점에 제동을 걸지 않으면
몸무게가 단식전보다 더 늘어날수 있습니다
보름 단위로 몸상태를 체크하면서 몸관리를 바로 하셔야
후회가 적어집니다
그리고 지금이 몸무게를 다시 조절하는데 적절한때입니다
밥을 잡곡밥으로 해서 식사량을 반으로 줄이시고
생채소나 나물 샐러드는 충분히 드시고
음식을 가려드시는 것이 힘들어서 실패하신 거라면
먹을 거리의 종류는 따지지 않되 양을 적게 드시도록 하세요
그리고 매일 풍욕 냉온욕하기
그렇게 보름을 해보세요
몸무게가 조금씩 줄어들거예요
기약없이 몇년뒤로 미루시기에는
이번 단식으로 애쓰신 것이 너무나 아깝습니다~ |
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