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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
멀리서 오가시느라 고생하셨어요^^ |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2009-10-20 오전 10:55:47 |
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| 조회수 |
8390 |
파일
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성인의 경우 하루에 소비하는 물의 양은 2,500g입니다
대소변을 통해 1,500g내외의 물을 소비하고
폐호흡을 통해 약 500g을 소비한다고 합니다
피부호습을 통해 500g을 소비하므로 하루 총 소비하는 양은 2,500g정도.
우리몸이 음식물을 먹고 소화하면서 생산하는 물의 양이 하루에 500g정도이므로 나머지 2000g은 보충해줘야 한답니다
그러니 생수,감잎차 함하여 드시면 되구요
산야초효소는 원액은 별외로 치세요
25분 냉온욕은 단식과정에서 본래 필수는 아닙니다
저희는 단식중에는 몸이 약간 차가워지는 경향이 있어서
25분 냉온욕은 권하지 않아요
그러니 다음에는 단식과 상관없이
계절에 한번을 권하지 몸이 편안한 상태일때 하시면 되요
녹즙은 신선초녹즙 시켜 드세요
그외 다양한 채소는 식사로 보충하시면 되요
생채식때는 흰살생선은 포함되지 않아요^^;
대신 들깨 가루는 많이 드셔도 되요(칼로리때문에 살은 안빠지겠죠^^)
아침에 오곡감자죽이나
또는 감자+양배추즙을 먹는데
아이에게 줄 거라면 감자죽이 나을 것 같습니다
풍욕은 매일 6회를 하고 냉온욕은 가능한 주2회라도 규칙적으로 하세요
이번에는 마음 독하게 먹으셨죠
그 마음을 오래도록 지니시길....화이팅! |
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