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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
보식 4일째 |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2009-08-24 오전 11:14:30 |
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| 조회수 |
8393 |
파일
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보식할때 본인이 소화할수 있는 양보다 많이 드시면
식사후에 나른하고 졸리고 한답니다
그외에 졸린 거라면 휴식을 충분히 취해서
몸이 회복되도록 도와주면 되겠죠^^
결혼준비에서 꼭 필요한 몸관리를 시작하신 것이니
매일 풍욕 냉온욕으로 마무리까지 잘 하시길...
보식하는 동안에도
생수 잘 챙겨 드시고
풍욕하면서 운동도 열심히 하시길...
때로는 몸상태가 좋지 않아서 적응하지 못할때
냉온탕에 머무는 시간을 조절하기는 하는데
김아름님의 경우는 몸상태가 좋지 않는 것 아니니까
냉탕의 온도가 높아서 냉온욕이 마음에 안차겠지만
횟수를 늘이는 정도를 해보면 어떨까요?
13회정도로,,,^^
그리고 몸이 으슬거리고 상태가 좋지 않을때는
온탕에서 1분30초 냉탕에서 30초 있기는 반복하시면 됩니다
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