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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
마지막날이군요 |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2009-08-19 오후 4:06:49 |
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| 조회수 |
8371 |
파일
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마루리를 잘 해서 깔끔하게 끝내야 하는데...
단식의 고비때는 괜찮다가
뒤늦게 이상 징후를 느끼셨다는 거죠?
단식중에 원칙을 잘 지키고 있는데
특정 증상_통증 구토 두통등의 증상이 나타난다면
대부분 평소에 아프던 곳이 아프답니다
하지만 그 증상이 오래 지속되지는 않아요
그러니 오늘은 생수 산야초 효소 잘 챙겨 드시고
풍욕하면서 운동법도 하시고
냉온욕도 하세요
처음 드시는 미음은 평소 식사량의 50%를 드시면서 되니까
평소 밥공기를 기준으로 측정하세요
이제 단식 끝내고 보식을 하고 나면
생채식때는 샐러드바 등에서 만나시면 되니까,,
인간관계를 다 정리할 필요는 없습니다^^
단식중에 힘들다고
적게 움직이고 산야초 효소등을 적게 드시는 것보다는
충분히 드시고
많이 움직이는 것이 감량에는 더 도움이되었던 것 같습니다
오늘 마무리도 잘 하세요
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