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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
선생니~임!!! |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2009-03-05 오전 10:52:11 |
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| 조회수 |
8334 |
파일
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단식때는 그 온갖 난관과 유혹도 이겨내시더니...
그때 그 힘으로 다시 시작할 방법을 찾아야죠,,,
단식은 몸을 비우는 과정으로 끝나는 것이 아니라
몸을 다시 채우기 위해 비우는 것이므로
보식까지 마무리 되어야 한다고 말씀드렸는데,,,흑 ㅜ.ㅜ
더구나 유동식(미음 죽)을 드시는 기간은 철저하게 지켜야 하는데...
그 기간동안에 커피에 짜장 고기까지....
우선 3일정도 야채죽을 드시고
그후에는 소화력을 봐가면서
아침은 오곡죽을 드시고
점심 저녁은 50%정도의 양으로 채식을 해보세요
그리고 열흘 후에 60%로 양을 늘이고 다시 보름후에 70%로 늘이는 식으로 천천히 양을 늘여서 평소 식사량의 70%선까지만 회복시켜보세요
적은 양을 드시고도 식욕을 충족하려면
잡곡밥을 드시되 충분히 꼭꼭 씹어드시면서 식사를 천천히 하셔야 해요
특히나 풍욕 2회 냉온욕 1회를 매일 하셔야 살이 찌는 과정에 제동이 걸리고 더 진행하면 살이 조금씩 빠지는 과정으로 돌아설 거예요
그렇게 최소 3달을 해보시겠어요?
모두 다시 시작하지 않아도 길을 있어요
그러니 꼭 해보셔야 해요.... |
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- 김명숙(2009-03-05):
흑흑흑. 고맙습니다. 다시 실천할게요. ^^ 
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