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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
영양의 균형도 중요하겠지요? |
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| 이름
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mother(최민희)
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날짜 |
2010-03-02 오전 11:24:07 |
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| 조회수 |
2188 |
파일
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저희는 생선곁들인 채식을 권하고 있어요.
물론 반응이 덜한 생선을 잘 찾아 드셔야하겠지요.
대개 조기나 명태 가자미 같은 것은
조금 나았던 것 같아요.
물론 드셔보고
몸이 보이는 반응을 점검하는게 중요할 것 같구요.
BBC가 다큐을 만들었네
영양섭취 운동 등과 건강에 관한 것이었어요.
그중 채식하면서 소식하는 사람이 하나의 사례로 나왔는데요.
혈압 등은 모두 좋은데 골다공증이
있다는 진단이 나오더군요.
채식하는 경우 운동을 함께 해주어도
뼈가 약해지는 경향이 있다는 것을
시사해주는 자료이겠지요.
만일 사람이 채소를 먹고 소 처럼 완전히
소화 흡수할 능력이 있다면
문제되지 않을 거여요.
그러나
불행히도 우리는
오랫동안 소와는 다른 생활을 해온 결과
채소만을 먹고
단백질을 합성하는 기능이
크게 위축되어 있다는 군요.
그래서
단백질도 섭취해주어야한다고 합니다...
한의원에 다니고 계시니
저희 조언도 그 틀에서
잘 소화해주심 좋겠습니다. |
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