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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
왠지~이방에 들르고 싶더라구요~파이팅! |
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| 이름
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asamo(관리자)
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날짜 |
2020-04-28 오후 6:09:44 |
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| 조회수 |
989 |
파일
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1.생채식 및 채식 과정에서 마그밀, 상쾌효소는 어떻게 복용해야 하는지요.
단식때처럼 조석으로 1알+1봉지인가요?
*****마그밀은 이제 빼고 상쾌효소만 드셔요~
하루 2회~ 단식때처럼 아침 저녁 1포씩!(물많이~)
2.생채소 구성이 뿌리채소와 잎채소 각각 50%라고 하셨는데
열매채소도 괜찮나요?(토마토, 파프리카, 가지, 오이 등)
***열매는 뿌리쪽에 살짝 편입해서...
첫날부터 생채소 정량을 드실수는 없구요..
200그램을 목표로 하루 50그램 정도부터 서서히 늘려가서
일주일 정도 지나면 200그램 드실 수 있도록 해주세요..
무게가 많이 나가는 뿌리 채소위주로 먹었더니
소화가 힘들고 몸이 무겁더라구요...비율을 맞추는 게
중요한것 같아요..
두부나 두유 꼭 챙겨드시구요~
풍욕 냉온욕(샤워기라도) 열심히!
간간히 소식주시구요~
혹 제가 이방을 못살피면 문자로 글 올리셨다고
알려주시면 얼른들어와 살피겠습니당!
긴연휴, 몸은 가볍게
건강은 가득히~~~ 파이팅!
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