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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
생채식 기간중에 해야될것~~ |
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| 이름
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asamo(관리자)
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날짜 |
2018-07-09 오전 10:31:31 |
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| 조회수 |
1315 |
파일
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1. 된장찜질
일주일에 1회씩 된장찜질 해야 하나요? 단식 교육때 된장찜질은 단식기간에 즉, 위와 장속에 가급적 음식물이 없을 때 하는거라고 말씀하셨던걸로 기억하는데요
책자에는 생채식 기간중에 일주일에 1회 된장찜질 해야한다고 되어 있어서요. 궁금해서 문의합니다.
>>>>>주1회 된장찜질하시면 더욱 좋아요. 반드시 의무사항은 아니지만(평소하기가 힘드시니까) 하시면 훨씬 몸이 가벼워지고 장활동이
좋아져요. 전날 살짝 감식 당일 점심부터 단식하면서 된장찜질 후
관장..미음드시고 다음날 정상식 하시면 됩니다.
2. 사우나 괜찮을까요? 해보고 싶어서요
또 궁금한것은
제가 매일 냉온욕을 하고 있는데요. 저희집 근처 목욕탕이 냉온욕뿐만 아니라 사우나도 너무나 잘되어 있네요. 쑥사우나라 주인장이 말하길 여자 자궁과 피부에 좋다네요. 그래서 저도 함 해보고 싶은데요. 사우나해도 괜찮은가요? 사우나한후에 족욕, 냉온욕해도 되나요? 기왕 돈주는거 다 해보고 싶다는 생각이 들어서요 ㅎㅎ
>>>>사우나 잠깐하고 나서 냉온욕으로 마무리하세요.
단, 너무 오래계시면 두통오거나 몸이 피곤해져서 오히려
피로가 쌓일수 있어요..조심~
3. 오곡가루에 조청을 찍어서 먹는데요. 괜찮죠?
오곡가루만 먹으려니 가루다 보니 목이 매이더라구요. 그래서 조청과 섞어 먹으니 먹기가 한결 수월하더라구요. 조청이랑 같이 먹어도 괜찮죠? 너무 열량이 높을까요?
>>>>>가볍게는 괜찮아요. 조청을 넉넉히 드셨다면 산야초를 한회정도
안드시는걸로~ 달달하니까요..오곡가루를 두유에 타서 드시거나
두부를 잘게 썰어 섞어드셔도 좋고
된장찌게에 비벼드셔도 좋아요~
4. 한끼의 오곡가루양
보통 밥수저로 고봉으로 해서 2수저면 적당한거지요?
>>>넵~
5 저녁에는 생채식대신 황성주 생식이나 과일 약간과 요구르트될까요?
저녁은 조금만 먹어도 속이 부대껴서요 마침 집에 황성주 생식이 있는데요 두유랑 같이 먹던가 아님 과일 약간과 요구르트와 낫토로만 식사해도 괜찮을까요?
>>>네, 대신 그런 생식은 생채소섬유질이 부족할수 있을것 같아요.
샐러드를 추가해서 드심 어떨지..일단 하루나 이틀 해보시고
몸상태 보면서 계속 진행해주세요~~
생수 2리터와 감잎차 잊지마시구요~~ |
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- 김현희(2018-07-09):
네 감사합니다^^ 
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