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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
먹거리 문제에 대해 |
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| 이름
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chdaud(신소영(승우맘))
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날짜 |
2004-07-24 오후 4:35:57 |
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| 조회수 |
613 |
파일
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이럴때 엄마는 참 많이 망설여 지는 거 같아요.
일단은 먹거리를 제대로 먹을 수 있는 방법을 연구 해 보는 것도
좋을 듯합니다.
음식에서 도움을 받을 수 있는 있을까 해서 옮겨 봅니다.
철분은100g당 쇠고기 4.8mg, 멸치 2.9mg, 달걀 1.8mg, 우유 0.1mg인데 비해 참깨는 10g만 먹어도 1.9mg, 김은 5장(10g)을 먹으면 종류에 따라 1.7∼7.2mg을 섭취할 수 있으며, 올바른 채식을 하는 사람들 중에 빈혈환자는 거의 없는데 비해 상대적으로 일반인들 중에 빈혈환자가 훨씬 많다. 아연도 100g당 쇠고기 2.8mg, 달걀 0.39mg, 우유 0.4mg에 불과한데, 미역과 김에는 5.1mg, 검정깨 7.1mg, 콩 2.7mg, 현미 2.06mg 등 곡채식에 풍부하다고 하네요.
땀띠는 냉온욕을 하면 좋아 지더라구요.
우리 아이들이 건강할 날을 위해 힘내세요.
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